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麦当劳热量前沿信息_麦当劳官网入口(2024年12月实时热点)

内容来源：冲顶技术团队所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

麦当劳热量

𐟍—麦当劳早餐热量大揭秘！减脂期的你必看𐟔劰ŸŒŸ 麦当劳早餐热量测评来啦！如果你正在减脂，早餐的热量控制可是关键哦～ 𐟍𓠥‰士蛋麦满分：340大卡 𐟥“ 猪柳蛋麦满分：394大卡 𐟥ž 猪柳麦满分：318大卡 𐟍— 板烧鸡腿麦满分：285大卡 𐟍𓠥Œ层板烧鸡腿麦满分：358大卡 𐟥“ 火腿扒麦满分：236大卡 𐟍𓠧Œꦟ𓧂’双蛋堡：460大卡 𐟌�晨‚ 炒双蛋堡：361大卡 𐟍— 大脆鸡扒麦满分：544大卡 𐟌𝠩›ꨏœ脆笋鸡肉粥：42大卡 𐟥š 皮蛋鸡肉粥：68大卡 𐟌𝠧Ž‰米杯：54大卡 𐟍Ÿ 脆薯饼：163大卡 𐟍䠨„†香油条：234大卡 𐟥“ 德式香肠：49大卡 ☕️ 锡兰红茶：0大卡 ☕️ 鲜煮咖啡：10大卡 𐟍𕠤𜘥“豆浆：156大卡 𐟒堨‚量𗥟𚦗驤热量测评也来啦！ 𐟥꠨Š士鸡肉帕尼尼：293大卡 𐟥꠨Š士猪柳帕尼尼：412大卡 𐟥꠨Š士猪柳蛋帕尼尼：384大卡 𐟍𒠩›ꨏœ笋丁鸡肉粥：144大卡 𐟍𒠧”Ÿ滚牛肉粥：132大卡 𐟍™ 肉酥油条饭团：465大卡 𐟍™ 咸蛋黄肉酥饭团：95大卡 𐟍𓠥䪩˜𓨛‹：97大卡 𐟔堩€‰择早餐时，记得看看这些热量数据，让你的减脂计划更顺利哦！

星巴克牛肉法棍：机场轻食新选择今天回学校，午饭在机场随便解决。原本计划轻断食，但实在太想吃赛百味了，只好改变计划。赛百味的香烤鸡排全麦面包加上新鲜蔬菜和洋葱酱，想想都流口水。可惜机场没找到赛百味，服务台说在C02，但只有转机才能过去，无奈只能换地方。想着麦当劳热量低，打算去试试。结果T2的麦当劳关了，只有T3有。天不让我吃这些，只好一头钻进了星巴克。纠结了半天吃什么，切块蛋糕吃腻了，麦芬肉桂酥可颂吃不饱又热量高，沙拉里的意面和饭团也不想吃。各种卷在学校对面8块钱吃到撑，这里27一个，性价比太低。帕尼尼面包体太厚，看着像肯德基的，还有一个跟两片饼干夹菜似的，没怎么看懂。最后决定尝试一下牛肉法棍。外面包着白色的包装纸，看不到具体长啥样。本以为是传统的硬法棍，结果小哥加热后端出来一看，惊喜！面包外脆内软，一点都不硬，有点像赛百味的三明治。里面有几片薄薄的牛肉加芝士，牛肉和赛百味的香烤牛肉差不多，蔬菜有彩椒和洋葱，小哥烤得很热，都有点烫口。不过有个小雷点，配了一套塑料的刀叉，根本切不动面包。尝试了半天都徒劳，索性去料理台拿了张纸包着吃，吃起来简直不要太爽！热量方面，这个和赛百味的香烤牛肉很像，虽然吃的时候除了芝士没吃到其他的酱，但感觉热量应该比赛百味的香烤牛肉高，为什么？原因就是这个更好吃！而好吃的东西通常热量都不低。面包体感觉比赛百味6寸的大，但可能是我的错觉，因为搭配着咖啡一起吃，吃完一整个这个喝了几口咖啡，也没觉得很撑。不管热量如何，中午这一餐还是吃的很满意，完全弥补了我没吃到赛百味的遗憾，而且一点没踩雷。

减脂期外卖点餐指南：一周不重样食谱推荐减脂期间点外卖其实并不难，以下是一周的外卖食谱分享，帮你轻松应对减脂期的饮食问题。 1⃣️ 麻辣烫选择蔬菜和肉类，避免火锅丸子。汤底推荐菌菇、番茄或清汤。搭配方式为蛋白质+优质脂肪+少量碳水化合物。 2⃣️ 鸡汤饭选择菌菇或绿叶菜，用山药或土豆代替大米饭。可以搭配蒜蓉辣酱，鸡肉最好去皮。蛋白质选择鸡肉或虾滑，避免丸子或午餐肉。 3⃣️ 麦当劳热量其实不高，减肥期间也可以吃。去掉芝士一片减50大卡，去掉麦香酱减30大卡，去掉番茄酱减10大卡。再单点一个鲜蔬杯增加蔬菜。尽量喝没有热量的饮料（红茶、黑咖啡、零度可乐），避免安格斯系列。 4⃣️ 煎饼果子去掉薄脆，多加蔬菜（生菜、黄瓜）。蛋白质部分可以多加一个蛋或鸡柳（不是裹粉炸的那种），避免培根、香肠、炸鸡、油条、土豆丝、粉丝和辣条。 5⃣️ 鱼虾鱼虾是优质蛋白来源。推荐鳗鱼饭（少吃饭、不要酱）、清蒸虾、椒麻鱼等。搭配一拳头的杂粮，完美的一餐。 6⃣️ 牛排一份150-200g的牛排蛋白质足够。推荐菲力牛排，肉质更瘦。西冷牛排（也叫沙朗）会有一部分肉筋和脂肪，更肥一些。搭配蔬菜沙拉（不加酱）和一份主食（杂粮饭或全麦面包），避免肉酱意面。 7⃣️ 外卖好搭档在选择外卖饮品时，可以考虑一些低糖、低脂的选择，如无糖豆浆、无糖茶饮等，这些都是减脂期也能喝的健康饮品。

减脂期必备！肯德基&麦当劳热量大揭秘𐟍” 减脂期间，大家是不是还在纠结该吃啥？别担心，我来帮你搞定！今天给大家带来肯德基和麦当劳的热量大全，让你吃得开心又健康！麦当劳的热量大揭秘𐟍Ÿ 汉堡包：249kcal 吉士汉堡：303kcal 麦香鸡：370kcal 培根蔬萃双层牛堡：399kcal 原味板烧鸡腿堡：402kcal 双层吉士汉堡：447kcal 不素之霸：460kcal 巨无霸：498kcal 麦辣鸡腿堡：509kcal 小食热量大比拼𐟍Ÿ 麦辣鸡翅：179kcal 麦乐鸡（5块）：224kcal 那么大鸡排：373kcal 甜品热量表𐟍𐊥ŽŸ味圆筒冰淇淋：132kcal 菠萝派：245kcal 香芋派：249kcal 草莓新地：261kcal 朱古力新地：301kcal 草莓/奥利奥麦旋风：314kcal 那么大甜筒：404kcal 饮品热量对比𐟥䊩›𖥺楏魯/锡兰红茶：0kcal 低糖茉莉绿茶：27kcal ZICO椰子水：60kcal 柠檬红茶：83kcal 可乐：103kcal 雪碧：107kcal 美汁源苹果汁：108kcal 热朱古力：124kcal 纯牛奶：125kcal 优品豆浆：154kcal 麦炫酷阳光橙：240kcal 早餐热量大揭秘𐟌… 脆薯饼：171kcal 脆香油条：208kcal 吉士蛋麦满分：266kcal 火腿扒麦满分：268kcal 原味板烧鸡腿麦满分：287kcal 烟肉蛋麦满分：282kcal 吉士蛋堡：298kcal 猪柳麦满分：309kcal 大脆鸡扒麦满分：310kcal 双层原味板烧鸡腿麦满分：355kcal 猪柳蛋麦满分：389kcal 猪柳蛋堡：454kcal 早餐全餐热量大比拼𐟍𓊦‚ 享早餐全餐（猪柳饼、炒蛋、脆薯饼、松饼）：488kcal 鲜美烟肉早餐全餐（烟肉片、炒蛋、脆薯饼、松饼）：579kcal 板烧鸡腿早餐全餐（板烧鸡腿、炒蛋、脆薯饼、松饼）：603kcal 开心乐园餐𐟎‰ 主食：汉堡249kcal，麦乐鸡179kcal 小食2款：薯条113kcal，玉米杯57kcal，苹果片37kcal，鲜蔬杯17kcal 饮品：纯牛奶125kcal，苹果汁137kcal，冰露0kcal McCafe糕点热量表𐟍𐊦‹‰明顿蛋糕：119kcal 抹茶红豆/草莓瑞士卷：225kcal 榴莲千层蛋糕：233kcal 芝士瑞士卷：234kcal 焦糖巧克力千层蛋糕：266kcal 比利时巧克力蛋糕：348kcal 经典芝士蛋糕：392kcal 香蕉核桃麦芬：468kcal 蓝莓麦芬：470kcal 巧克力麦芬：458kcal 结语𐟓 减脂期间，选择适合自己的食物真的很重要！希望这份热量大全能帮到你，让你既能享受美味，又能保持健康。加油哦！

𐟍”麦当劳热量大揭秘！减脂餐安排上了！嘿，麦当劳的忠实粉丝们！𐟤頦ƒ𓨦知道你在麦当劳的餐点热量吗？这里有一份超详细的热量测评，帮你轻松管理你的饮食！ 𐟍Ÿ 小吃热量大比拼美味鲜蔬杯：11大卡薯角：243大卡青花椒风味半鸡：1239大卡麦麦脆汁鸡（鸡胸）：320大卡麦麦脆汁鸡（琵琶腿）：326大卡苹果片：32大卡玉米杯：54大卡麦辣鸡翅：190大卡麦乐鸡（5块）：215大卡中薯条：226大卡那么大鸡排：362大卡麦麦脆汁鸡（上腿排）：422大卡 𐟓… 三天麦当劳减脂餐计划 𐟌Ÿ 第一天早餐：吉士蛋麦满分 + 黑咖啡午餐：麦香鸡 + 麦辣鸡翅 + 0度可乐晚餐：麦香鱼 + 苹果皮 + 锡兰红茶 𐟌Ÿ 第二天早餐：猪柳蛋满分 + 豆浆午餐：板烧鸡腿堡 + 玉米杯 + 0度可乐晚餐：吉士汉堡 + 苹果皮 + 锡兰红茶 𐟌Ÿ 第三天早餐：皮蛋瘦肉粥 + 香肠 + 豆浆午餐：不素之霸双层牛堡 + 0度可乐晚餐：汉堡包 + 麦乐鸡 + 锡兰红茶吃麦当劳也能减脂？没错，只要选对了餐点，享受美味的同时也能保持健康！𐟒ꀀ

双吉汉堡热量揭秘𐟍” 𐟍𓦗驤：150大卡鸡蛋𐟥š㗲 + 黑咖啡☕ 𐟍›午餐：600大卡四季豆橄榄菜肉沫𐟍› + 包菜丝𐟥젫 热可可☕ 四季豆橄榄菜肉沫盖饭，青菜丰富，米饭剩一点。包菜丝是单独加的，菜汁拌饭非常香。堂食和外卖米饭量可能不同，所以热量稍高。 𐟍”晚餐：432大卡麦当劳双层吉士汉堡𐟍” ☕热可可：第一次自己冲，味道不浓，但闻着很香。 𐟍”我爱双吉，也爱麦当当。麦当当的食物热量都可以在公主号上查到，包括热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物。没有拆分的热量信息。

小基数女生的饮食与运动日常分享身高158cm，体重在106斤到96斤之间波动。生活化饮食，注重体态而非体重。 𐟥㦗驤：无糖豆浆配火腿扒麦满分 𐟥㥍ˆ餐：腐竹西兰花炒肉饭 𐟥㥊餐：麦当劳咖啡和柚子 𐟥㦙š餐：红糖馒头和板栗红薯 𐟒穥𔩇：1500ml 𐟧˜‍♀️今日运动：安娜20分钟无重复哑铃手臂和肩部训练刘元25分钟哑铃肩背轻线条塑造爬楼梯20分钟 𐟔–𐟒슩𚦥𝓥Š𓧚„火腿扒麦满分真的很好吃，热量大约236大卡，配上6大卡的咖啡，一顿不超过300大卡，既美味又饱腹。麦麦的鲜煮咖啡浓郁香醇，我还加了一杯纯牛奶，自制拿铁就完成了！味道真的不错，强烈推荐！最近把库存的红薯都吃完了，回购了两次，干噎的红薯真的超级好吃，简直让人停不下来！𐟤䀀

不素之霸热量姐妹们有没有发现，麦当劳的不素之霸双层牛堡真的太好吃了！𐟍”但你知道它的热量是多少吗？今天就来给大家揭秘一下这款热门汉堡的热量秘密！𐟔 ✨不素之霸双层牛堡热量解析让我们来揭晓答案吧！不素之霸双层牛堡的热量为448大卡！𐟘𒨿™个数字其实相当出色，因为它在提供美味的同时，也充分考虑了热量摄入的平衡。这意味着我们在享受这款汉堡时，也能较好地控制热量摄入哦！𐟑 𐟌Ÿ不素之霸双层牛堡热量达448大卡原因那么，为什么这款汉堡的热量能达到448大卡呢？其实，这背后有着精心的配料搭配与制作。汉堡胚、德式图林根香肠、双层牛肉饼以及芥末沙拉酱等配料，都为这款汉堡贡献了相当的热量。特别是双层的牛肉饼，豪气地提供了约179大卡的能量！𐟒ꨀŒ这些数字也清晰地展示了不素之霸双层牛堡的热量构成，解释了其热量能达到448大卡的原因。另外，高热量也主要来源于汉堡中的脂肪和碳水化合物。在不素之霸双层牛堡中，脂肪含量为23克，为能量供应提供了重要来源；而碳水化合物含量则达到了31克，确保稳定的能量输出。这些营养成分的合理搭配，真的让人在满足味蕾的同时，也满足了人体对能量的需求呢！𐟍”𐟒– 𐟑€不素之霸双层牛堡热量构成再进一步剖析不素之霸双层牛堡的热量构成吧！除了上述提到的配料外，芥末沙拉酱也大约带来62大卡的热量。这些配料在热量上的均衡搭配，真的让整款汉堡在口感和营养上都达到了较高的水准。𐟑Œ 而且哦，如果你选择去掉芥末沙拉酱，那么不素之霸双层牛堡的热量更可以降至约386大卡！这一调整不仅进一步降低了热量摄入，同时也为减脂期的我们提供了更多的选择空间。是不是超级贴心呀？❤️ 好啦不说那么多了，赶快去试试吧！不素之霸双层牛堡以其相对较低的热量、均衡的营养搭配以及丰富的口感，真的是一款性价比极高的选择。无论是对于追求美味还是注重健康的你来说，它都能满足你的需求哦！𐟎‰𐟍”

麦咖啡减脂攻略 𐟌𑢘•️ 最近在减脂期，发现麦当劳居然出咖啡了！而且各种款式的热量都超级低，简直是减脂星人的福音！今天就来分享一下麦咖啡的减脂攻略，帮你轻松享受美味咖啡，还不踩雷哦！ 𐟔婺楒–啡热量测评家人们，谁还不知道麦当劳出咖啡了？而且麦咖啡的每一款饮品都经过精心计算，热量超级低，比很多其他咖啡店都要良心。我整理了他们家32款饮品的热量测评，从冰饮到热饮，从奶咖到纯茶，应有尽有。 ☕️ 绿灯：可以随便喝，热量极低，不用担心长胖。 𐟒› 黄灯：适量饮用，虽然有点热量，但在正常范围内，可以作为加餐选择。 𐟒” 红灯：尽量避免喝，热量较高，容易超标。我个人特别喜欢冰美式和燕麦奶铁，这两款真的是减脂神器！冰美式因为冰块占体积，所以热量极低；而燕麦奶铁不仅口感浓郁，还增加了奶香，非常提神。 𐟥›奶铁系列的特点麦咖啡的奶铁系列真的是一绝！相比拿铁，奶铁系列的奶香更浓郁，咖啡口感也更佳。奶铁系列的奶香增加了约30%，每一口都能感受到浓郁的奶香和醇厚的咖啡香。特别是热奶铁，喝完暖呼呼的，幸福感爆棚！奶铁系列有四种口味：牛奶、燕麦奶、厚椰乳和厚牛乳。我个人最喜欢燕麦奶和厚椰乳，口感特别丰富。燕麦奶不仅口感更浓郁，还增加了饱腹感；厚椰乳则带有独特的椰香，让人一喝就停不下来。另外，麦咖啡还推出了双杯优惠活动，买一送一的机会千万不要错过！和朋友一起分享一杯奶铁，享受双倍美味。 ☕️消肿提神的选择如果你和我一样是个咖啡迷，那一定要试试麦咖啡的消肿提神系列。冰美式和醒醒咖啡是我的最爱。冰美式不仅能快速提神，还能帮助消肿；而醒醒咖啡则增加了咖啡粉量，口感更加浓郁。特别是醒来的一杯冰美式，真的是开启元气满满一天的最佳选择！如果你喜欢奶香浓郁的口感，可以试试燕麦奶铁或者冰摩卡，这两款奶香浓郁且提神效果显著。如果你和我一样喜欢尝试新的口味，那一定不要错过麦咖啡的新品——特浓黑金巧克力系列。这个系列使用了厄瓜多尔黑金风味可可，巧克力香浓郁却不甜腻，真的让人一试难忘！最近发现很多朋友在评论区问我关于其他饮品的热量和推荐，大家可以在评论区留言哦！我会尽快回复大家的~ 期待和大家一起分享更多美味的减脂饮品！

麦当劳健康美味减肥餐推荐麦当劳的减肥餐真是让人欲罢不能！以下是一些健康又美味的推荐： 𐟍” 双层吉士汉堡：热量约440卡路里，搭配无糖可乐和色拉，健康又美味。 𐟍— 板烧鸡腿堡：热量约500卡路里，口感丰富，热量与双吉差不多。 𐟍Ž 苹板支撑套餐：配一袋苹果片，热量约500卡路里，健康又好吃。 𐟥ꠥŸ𙦠𙥏Œ层牛堡：热量约500卡路里，与板烧一样美味。 𐟌𝠥’”滋脆鸡堡套餐：将薯条换成玉米杯，冬天喝热红茶，热量约600卡路里，比麦辣鸡腿堡更好吃。 𐟌𖯸 麦辣鸡腿堡：热量不到500卡路里，微辣适合配可乐。 𐟍– 双层鳕鱼堡：热量约526卡路里，鳕鱼换口味，非常好吃。 𐟥— 不素之霸：全是肉的汉堡，热量约400卡路里。 𐟍— 麦香鸡：虽然有点干，但非常香，热量约300卡路里，价格实惠。 𐟥頩𛑦䒧‰›堡：甜甜的黑椒汁没有芝士，非常符合江浙沪的口味。 𐟥“ 安格斯培根牛堡：比芝士牛堡好吃，没有那么干，还有菜叶子和芝士。 𐟍𓠧Œꦟ𓨛‹+脆薯饼+美式早餐组合：猪柳蛋非常好吃，套餐性价比高，唯一的缺点是10:30前下单才能提前享用午饭。