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一颗杭白菜前沿信息_吻烛by肉松酥饼(2024年12月实时热点)

内容来源：冲顶技术团队所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

一颗杭白菜

早，i 酸涩𐟐𖢝„️的饱饱《未闻》可以先𐟐Ž一个～《反生期》by赛博电子鸦（废完结高收）《恶魔鸟》by夜很贫瘠-65（追更）《未闻》by 一颗杭白菜-75补交通（追更）

Staub锅秘籍！焖鸡翅汤鲜美 𐟌Ÿ 黑色Dutch Oven：三汁焖鸡翅 𐟌Ÿ 准备工作：鸡翅：洗净擦干，表面划两刀，加盐、黑胡椒、生抽、料酒腌制。蔬菜：胡萝卜、土豆洗净去皮切块；孢子甘蓝清洗后底部切掉一点，对半切开，加盐、黑胡椒拌匀。香料：洋葱切块，蒜头切片。刷浆：老抽2勺、蚝油2勺、番茄酱2勺、生抽3勺、淀粉1勺、白糖1勺、豆腐乳2块（原菜谱用豆瓣酱2勺），搅拌均匀备用。烹饪步骤：锅中火加热，加少量油，放入香料翻炒出香味，加入蔬菜翻炒至油润，约5分钟。铺上鸡翅，刷上酱汁，盖上盖子小火焖煮35分钟左右（全程无水无翻炒），中途开盖观察。结果：鸡翅鲜嫩多汁，蔬菜软而不烂，锅底润滑不粘。 𐟔堧𐨉𒆲ench Oven：蛋饺小酥肉汤 𐟔劥‡†备工作： Costco采购的猪大排切成2mm厚的肉片，腌渍后做成蛋黄酥肉。蛋饺里包的是前天的牛肉糜。一颗杭白菜是冰箱库存，全部完美解决。烹饪步骤：锅中火加热，加入蛋饺和酥肉，加水煮沸后转小火煮至酥肉变软。加入杭白菜，煮至蔬菜变软，调味即可。结果：所有食材完美搭配，味道鲜美。小贴士：平时习惯用煤气灶，这次用电炉，火候不太确定，焖煮时调在4-5档之间。

看【边/座/艾/边互//殴//的文】小恨侣文学[哇][哇] [fw 更76章]《相亲相爱一家人》作者：发疯的驴子《以攻补过》作者：一颗杭白菜《坐好，我自己动》作者：池袋最强（ABOr香强势A攻X别扭O受）【废文】他超爱by不敢开腔-番全波尔半径（bd5m）by书书-100

一颗杭白菜我女神… 几百年没看过这么酸爽的原𐟥š了离开女神谁还写狗血文给我看[悲伤]

作者合集：目录：《不可语冰》作者:一颗杭白菜《沉默样本》作者:一颗杭白菜《路程中央》作者:一颗杭白菜《剩桃子总在被嫌弃》作者:夕微雨《喜闻乐贱》作者:一颗杭白菜《以攻补过》作者:一颗杭白菜

四种美味胡萝卜面条做法，懒人必备！ 1️⃣ 胡萝卜肉丸火腿洋葱汤面将胡萝卜切碎，与肉丸搅拌均匀，加入少许盐调味。火腿煎香，加入洋葱炒香，再加入开水煮沸。水开后放入面条，煮五分钟。将煮好的面条捞起，放入碗中。将胡萝卜肉丸放入锅中蒸熟，约十分钟。将蒸好的胡萝卜肉丸放在面条上，淋上煮面的汤汁，即可享用。 2️⃣ 火腿鸡蛋杭白菜炒面火腿煎香，加入洋葱炒香。加入开水煮沸，水开后放入面条，煮五分钟。将煮好的面条捞起，放入碗中。敲一颗鸡蛋，放入锅中蒸熟，约十分钟。煎好鸡蛋后，加入火腿和杭白菜炒熟。将炒好的火腿鸡蛋杭白菜淋在面条上，拌匀即可享用。 3️⃣ 香菇燕饺肉卷蘑菇香菜拌面备好香菇、燕饺和肉卷，煮好面条后捞起备用。煎好肉卷和蘑菇，炒熟娃娃菜。制作香菜酱汁，将煮好的面条放入碗中。将煎好的肉卷和蘑菇、炒熟的娃娃菜放在面条上，淋上香菜酱汁，拌匀即可享用。 4️⃣ 香菜鸡蛋火腿包菜炒面火腿煎香，加入包菜炒熟。加入香菜，倒入酱油和蚝油调味。煎好鸡蛋，将炒好的火腿包菜和鸡蛋淋在煮好的面条上，拌匀即可享用。 ❗️❗️十五分钟出餐，懒人快速吃上饭𐟑

抗炎饮食实践：清爽又健康的家常便饭深圳的天气终于凉快了些，穿上长袖感觉舒服多了。今天分享一个简单又健康的抗炎饮食食谱，食材都是常见的，做法也不复杂。食材准备糙米饭鸡胸肉玉米粒口蘑杭白菜四季豆彩椒做法步骤煮糙米饭：我买的是免泡的糙米，直接按照正常煮饭的流程煮熟就好。腌制鸡胸肉：鸡胸肉切成小块，加入盐、黑胡椒和蒜蓉，再喷点橄榄油，腌制10分钟后煎熟。煎鸡胸肉的时候，把口蘑和玉米粒一起倒进去煎。水油焖蔬菜：蔬菜洗净切块，锅里放50ml水烧开，喷点橄榄油，先倒入四季豆焖1分半钟，再加入彩椒和杭白菜焖1分半钟，最后调入适量盐搅拌均匀。坚果和鱼油：例行补充点坚果和一颗鱼油，补充DHA。水果搭配红心猕猴桃米蕉蔬果汁生菜苹果做法：生菜几片摘小块，苹果半个切小块，用盐水泡一会儿，洗净后甩干水分（这一步很重要），一同倒入破壁机，加250ml矿泉水，最高调速搅拌30秒。今天没挤柠檬汁，颜色不太好看但真的不难喝。这个食谱简单又健康，适合忙碌的工作日。希望大家也能找到适合自己的抗炎饮食方式，保持健康和活力！

这汤白得像牛奶！简单又美味的杭白菜汤做法这道汤真的让我惊艳到了！本来没打算写菜谱，但一出锅就被自己的杰作震惊到了。这奶白色的汤，鲜香浓郁，竟然没加牛奶！𐟘𒊊𐟌Ÿ 准备材料：蒜：三四瓣儿，压扁去皮切小粒皮蛋：一枚，去壳撕成小块土豆：一颗，洗净去皮切成条，泡水防氧化内酯豆腐：一块，划拉几刀切小块绿叶菜（我用的是杭白菜）：200g，切段洗净鸡蛋：一枚，需要煎到两面金黄 𐟌Ÿ 制作步骤：锅中倒油烧热，敲入鸡蛋，中火煎至焦黄，翻面继续煎；然后倒去多余的油，留少量在锅里，煎蛋拨拉到一边，蒜粒倒进油里，小火煎香；倒入皮蛋翻炒一下，然后加水和内酯豆腐，大火煮开；盖上锅盖，中火煮15分钟（主要是把土豆煮熟），记得保持锅内的沸腾状态哦，这样才会有油脂乳化后奶白色的汤；开盖，加入绿叶蔬菜，来一勺盐调味，继续煮1-2分钟，绿叶菜熟了就可以关火出锅啦！这道汤真的超级简单，荤素搭配，营养均衡，关键是还特别好喝！快来试试吧！𐟍𒀀

自制台湾风味蚵仔煎，简单又美味！台湾的蚵仔煎在福建被称为蚝烙，其经典之处在于Q弹的面皮、鲜香的生蚝和咸甜的酱汁。通常还会加入一些豆芽菜，不过我喜欢省略，大家可以根据自己的喜好添加。 𐟍𝯸 食材（两份的量）：生蚝肉约1斤、鸡蛋4颗、杭白菜4大片 𐟥š 我特别喜欢鸡蛋，所以一份蚵仔煎放两颗蛋，正常做法其实放一颗就够啦！ 𐟍š 粉浆：玉米淀粉1/2杯、红薯粉1杯、水1 1/2杯 𐟍… 淋酱：味噌1大匙、豆瓣酱1大匙、番茄酱2大匙、糖2大匙、水适量、水淀粉适量（勾芡用） 𐟍𓠥š法： 1️⃣ 先煮酱汁，用热水将味噌充分溶解，再将其他调料一起放入小锅中煮滚，根据个人口味调整，用水淀粉勾芡即可。也可以先将除味噌外的所有调料冷水下锅煮滚，再关小火用滤勺将味噌溶解进酱汁中。重点是味噌不易溶解，要确保完全化开。 2️⃣ 将水、红薯粉、玉米淀粉按3:2:1的比例搅拌均匀；杭白菜洗净切段。 3️⃣ 锅中放一点点油，大火将蚝肉煎熟后加入蛋液略煎，下粉浆约1汤勺、白菜梗，转小火盖上锅盖将白菜梗焖熟，再下白菜叶，煎至粉浆定型并且底部稍为焦香便可以翻面再略煎一下，起锅后淋上酱汁即可。这样简单的步骤就能做出美味的蚵仔煎啦！快试试吧！

周末独居生活：爱自己，从每一餐开始𐟍𝯸 𐟌🰟’�œ我们每天的平凡生活，或许就是一系列奇迹的连续”/《日常》 _ ⷨᥥ‘上周末的独居生活点滴𐟧銂𗦗饍ˆ餐𐟥㯼š ▫️毛豆粒炖鸡腿肉𐟍— ▫️杭白菜汤𐟥슢–미柠檬𐟍‹凉拌丸子 ⷨ‡ꥭ榋‰花的第二个月：一颗不规则的爱心𐟒— ⷥ›⥻𚦴𛥊褸�Œ事帮我抓到的川沙妖姬𐟘 _ ⷥœ襅쥛�„二十分钟里，我放慢了脚步，拥抱夏日的绿意。坐在长椅上，思考近期的人和事。25岁以后，我渐渐喜欢上内观自己，思考对与错、好与坏。虽然不知道是否及时调整了状态，但当下的每一帧都告诉我，我真实地活着。/杂无序的自言自语 _ ⷠ- 퀌— ꒰ঌ(๑⃙⃘'~'๑⃙⃘) ໒꒱ 큌–-

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