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原地推铅球前沿信息_推铅球技术动作视频(2024年12月实时热点)

内容来源：冲顶技术团队所属栏目：教程更新日期：2024-12-02

原地推铅球

【群英争霸[开学季]「福建25届体考即将打响」】福建今年体考将于19日陆续开始，体考项目为100米跑、立定三级跳远、原地推铅球、800米跑四个项目，每个项目满分值为25分，总分100分[努力]！「长得不如山东大葱高真不是段子」[微风]「开封市民吐槽别来夜骑了」（via.dou[音乐]福建高宏艺体文补）厦门校园的微博视频

天津专升本学校及专业指南𐟓š 你是否正在考虑在天津进行专升本的学习？𐟤”𐟓š 如果你对天津的专升本学校和专业还不太了解，那么这篇文章将为你提供全面的信息，帮助你做出明智的选择。𐟎“𐟚€ 天津市软件学院软件工程：基础科目包括C语言基础。天津理工大学软件工程：基础科目涵盖软件工程概论。天津师范大学软件工程：C-ILT课程。天津职业技术师范大学软件工程：理科方向。天津城建大学软件工程：理科方向。天津农学院人力资源管理：主要科目包括人力资源管理和西方经济学。市场营销：管理学和市场营销学是主要科目。物流管理：管理学是主要科目。酒店管理：西方经济学和管理学是主要科目。水产养殖学：鱼类增养殖学和水产动物疾病学是主要科目。水文与水资源工程：水力学和水资源规划与管理是主要科目。天津医科大学临床医学院药学：药物分析和有机化学是主要科目。护理学：护理学基础和内外科护理学是主要科目。公共事业管理：管理学和卫生事业管理是主要科目。天津体育学院体育教育：专业理论包括学校体育学，素质训练转向测试包括1100跑、原地推铅球、立定跳远等。运动康复：体育保健学是主要科目。天津农学院（重复）体育教育：专业理论包括学校体育学，素质训练转向测试包括1100跑、原地推铅球、立定跳远等。运动康复：体育保健学是主要科目。希望这些信息能帮助你更好地了解天津的专升本学校和专业，找到最适合你的选择！𐟌Ÿ𐟓ˆ

2024山东高考新政：艺术体育生必看！ 𐟎‰ 2024年高考即将来临，山东考生们注意啦！今年有一些重要的变化，尤其是对于艺术和体育类考生。让我们一起来看看这些新政策吧！特殊类型招生政策变化健美操项目调整：从2024年开始，健美操将被纳入体育类专业招生。这意味着健美操专项考生的体育专业测试成绩将由基本素质测试成绩（包括100米跑、原地推铅球、立定跳远等3项测试）和健美操专项测试成绩组成。高水平运动队报考条件：2024年起，符合我省高考报名条件且获得国家一级运动员（含）以上技术等级称号的考生方可报考高水平运动队。到了2027年，这一条件将更加严格，考生不仅需要符合高考报名条件，还要在国家体育总局、教育部规定的全国性比赛中获得前八名。高水平艺术团招生：从2024年开始，高校高水平艺术团将不再从高校招生环节选拔，而是由相关高校从在校生中遴选培养。艺术类招生政策变化省级统考调整：2024年起，我省艺术类招生专业分为音乐类、舞蹈类、表（导）演类、播音与主持类、美术与设计类、书法类、戏曲类等7个专业类别。除戏曲类外，其他6个专业类别实行省级统考。省级统考科目和内容完善：具体科目和内容将进一步完善，考生可登录山东省教育招生考试院网站查看详细信息。高校校考变化：省级统考已经覆盖的专业，原则上高校不再组织校考。少数专业特色艺术院校，对考生艺术天赋、专业技能或基本功有较高要求的高水平艺术类专业，可按程序申请在省级统考基础上组织校考。所有高校艺术类专业校考工作均在学校所在地组织，不再跨省设置校考考点。部分艺术类专业变化：从2024年起，艺术史论、艺术管理、非物质文化遗产保护、戏剧学、电影学、戏剧影视文学、广播电视编导、影视技术等高校艺术类专业，将直接依据高考文化成绩，参考学生综合素质评价，择优录取。平行志愿投档综合成绩变化：各专业类别的综合成绩计算方法也有所调整。具体折算办法如下：播音与主持类：综合成绩=高考文化成绩㗷0%+专业成绩㗷50/300㗳0%。书法类：综合成绩=高考文化成绩㗶0%+专业成绩㗷50/300㗴0%。美术与设计类、音乐类、舞蹈类、表（导）演类：综合成绩=高考文化成绩㗵0%+专业成绩㗷50/300㗵0%。普通高校拟在鲁招生专业（类）选考科目要求具体招生高校和招生专业以《2024年山东省普通高校招生填报志愿指南》公布为准。这些新政策将如何影响你的高考计划？快来了解一下吧！𐟓š𐟎“

游泳特长生轻松上重点高中！游泳不仅能锻炼身体，还能帮你圆重点高中梦！作为游泳特长生，你可以通过市级统招计划进入石门中学、佛山一中、顺德一中、李兆基中学、三水中学、高明一中等名校。 𐟏Š‍♂️ 游泳特长生招生计划石门中学佛山一中顺德一中李兆基中学三水中学高明一中这些学校以及其他公办高中面向全市招生体育类计划，具体招收项目和计划数将另行公布。 𐟓… 考试安排报考市级统招计划的考生，必须参加市统一组织的体育术科考试。考试内容包括身体素质和专项技术两部分。身体素质考试项目：100米跑、原地推铅球。专项技术考试项目：可在田径（不考100米、3000米及以上）、篮球、足球、游泳（只考100米）、乒乓球、击剑、射击、武术、跆拳道、拳击、体育舞蹈、举重、摔跤、毽球和羽毛球、跳水等项目中任选一项。 𐟌Ÿ 抓住机会，通过游泳特长生计划，轻松上重点高中吧！

成人高考加考全解析，哪些专业需要加考？ 𐟓š成人高考入学考试后，是否需要进行加考？别急，让我们一起来了解哪些专业需要加考。 𐟎試–先，什么是加考呢？成人高考加考是指根据报考专业的具体需求，在常规统考科目之外，由报考省份或专业院校进行的专业技能考试或考核。 𐟎既㤹ˆ，哪些人需要加考呢？报考高中起点艺术、体育类专业的考生需参加招生学校组织的专业考试。相关成人高校必须组织专业加试，不得以任何理由推托；报考专升本艺术、体育类专业的考生是否加试专业课，由招生学校自行确定。其它专业是否加试由各有关高校自行确定； 𐟓具体加考科目是什么？一般由各招生学校自行命题和组织考试，部分地区采用全省统一组织考核的方式。体育类加试包括100米跑、立定跳远、原地推铅球；音乐类加试包括声乐、器乐、舞蹈；艺术类加试包括素描、色彩。 ⚖️加试成绩会影响录取吗？不会！在全国统考结束后，到了成人高考的录取阶段，如果考生的文化课总成绩已经通过了录取控制的最低分数，那么有加试的专业录取将根据专业课考试的成绩来优先选择考生。 𐟚륯𙤺Ž没有按照规定参加专业课加试的成考考生和没有通过专业课加试的考生，即使是文化课已经通过了录取分数线，所报考的大学院校也不会录取。 𐟒ꦔ𞥿ƒ大胆地考吧！成人高考主打的就是为民着想，只要你愿意，没有拿不下来的成人本科！

𐟏륤馴夽“育学院全攻略𐟎‰ 𐟓š 天津体育学院，始建于1958年，是国内外知名的现代体育高等学府。这里不仅有体育教育、运动训练等热门专业，还有新增的运动康复专业哦！ 𐟏ƒ‍♂️ 体育教育专业，让你在运动中感受文化的魅力；运动训练专业，专注于田径、足球、篮球等各类运动项目的技术提升；而运动康复专业，则致力于运动伤害的预防与治疗。 𐟓 想要进入天津体育学院？了解考试科目是关键！体育教育专业需要考察《学校体育教程》中的素质测试，如100米跑、原地推铅球等；运动训练和运动康复专业则有相应的专业课程考试。 𐟓ˆ 历年分数线是考生们关注的重点，天津体育学院近几年的招生计划和分数线都相当稳定，为你的报考提供有力参考。 𐟌Ÿ 无论你是运动爱好者，还是对体育教育充满热情的学子，天津体育学院都将是你的理想选择！快来加入我们，一起追求运动的梦想吧！

高考对口升学是一个弯道超车的机会。职高或中专生参加高考对口升学考试，有几个关键点需要把握：第一，招生对象是具有中等职业学校学籍的2022年应届中职毕业生。第二，本科招生和专科招生考试使用同一试卷，同一专业或项目的测试采用相同的方式和标准。 1.普通类专业（1）考试科目和分值。考试科目为：公共必修课300分，其中，语文、数学、英语各100分；专业基础课250分；专业课200分。科目总分为750分。（2）考试方式。考试方式均为笔试，其中，语文、英语两科合卷，数学单卷，专业基础课两科合卷，专业课两科合卷。具体由省教育考试院安排。专业基础课和专业课按《2022年河南省对口招收中等职业学校毕业生进入普通高等学校学习专业基础课和专业课考试科目表规定的专业考试科目统一组织命题。第三，专业课考试有下列内容：体育类专业（1）考试科目和分值。考试科目：公共必修课300分，其中，语文、数学、英语各100分；身体素质270分，其中包括100米跑、立定跳远、原地推铅球，为考生必考项目；运动专项技术180分，今年不组织专项技术考试，该项目成绩均以满分计入考生总成绩。科目总分为750分。（2）考试方式。语文、英语两科合卷，数学单卷，考试方式为笔试；身体素质项目和分值不变，按照普通高考体育加试的要求和标准执行，具体由省教育考试院安排。音乐类专业（1）专业主科为声乐、器乐、戏曲（任选其一）的音乐类：考试科目和分值。公共必修课300分，其中，语文、数学、英语各100分；视唱180分；专业主科（声乐、器乐、戏曲任选其一）270分。科目总分为750分。考试方式。语文、英语两科合卷，数学单卷，考试方式为笔试；视唱、专业主科按照普通高考的要求和标准执行，具体由省教育考试院安排。（2）专业主科为舞蹈的音乐类：考试科目和分值。公共必修课300分，其中，语文、数学、英语各100分；剧目表演270分，基本功180分，科目总分为750分。考试方式。语文、英语两科合卷，数学单卷，考试方式为笔试；剧目表演、基本功按照普通高考的要求和标准执行，具体由省教育考试院安排。美术类专业（1）考试科目和分值。考试科目为：公共必修课300分，其中，语文、数学、英语各100分；素描150分（含速写50分）；色彩150分；工艺美术设计150分。科目总分为750分。（2）考试方式。语文、英语两科合卷，数学单卷，考试方式为笔试；素描（含速写）、色彩、工艺美术设计按照普通高考的要求和标准执行，具体由省教育考试院安排。学前教育（原幼师类）专业（1）考试科目和分值。语文（幼师语文教材）100分；数学（幼师数学教材）100分；时事政治和幼儿教育学共100分，两科合卷，时事政治占30%，幼儿教育学占70%。考试科目总分为300分。（2）考试方式。科目考试方式为笔试，具体由省教育考试院安排。第四，录取。对口升学录取是，分专业类别划定全省最低控制分数线。对口本、专科录取工作与普通高考本、专科提前批同时进行，按照考生志愿在最低控制线上从高分到低分依次进行投档，由招生学校按照录取规则、专业招生计划，择优录取。第五，待遇。新生入学后，与统一高考同一专业录取的学生享受同等待遇，其学费、住宿费等执行同样的标准。学生在普通高校学习期间，修完或提前修完教育教学计划规定内容，成绩合格或获得毕业所要求的学分，准予毕业或提前毕业，颁发毕业证书。符合学士学位授予条件的，颁发学士学位证书。#鸡娃不焦虑#

铅球投掷秘籍𐟒ꊰŸ… 铅球投掷技巧：握球方式：以左手为例，五指分开，将铅球放在无名指、中指和中指的指根上。大部分重量在无名指和中指之间，大拇指和小拇指扶在球的两边，手腕背屈。准备姿势：将铅球放在肩膀锁骨窝处，紧贴颈部，手臂屈肘，手心向前。运球臂与身体交角约45度。推球动作：背部对准投掷方向，站在圈内靠近前沿，两脚前后站立，距离约50~60厘米。左脚掌与右腿跟基本在一条直线上，左脚膝盖挺直，用前脚掌内侧触地，右脚弯曲。躯体和背带向右，上体前伸，重心在左腿上。左上臂和左臂前倾并稍向内扣。用力推铅球：右脚积极蹬伸，促进右髋向投掷方向旋转。上体在运动中逐渐伸出，同时躯体的肌肉群积极收缩，以加快铅球的运动速度。 𐟏‹️‍♂️ 训练方法：原地转髋模仿练习：原地站立，两脚与肩同宽，重心在弯曲的右脚上，左手推右髋做蹬地送髋动作。（要求：提脚后跟，蹬地的同时送髋。）转髋推物练习：原地做蹬地送髋的同时，用左手推障碍物（如树干或肋木）。原地完整徒手练习：原地做转髋、抬头挺胸、仰头、顶肩、推球动作。要求：放松上下肢协调配合蹬转、挺、抬、顶、推先后用力。原地推实心球练习：原地做转髋、抬头挺胸、仰头、顶肩、推球动作。要求：放松上下肢协调配合蹬转、挺、抬、顶、推先后用力。正面推球练习：正对投掷方向，两脚左右站立约与肩同宽，两腿弯曲，右手持球于肩膀，左上臂自然上举，利用两腿蹬地的力量将铅球向前上方推出。半侧向推球练习：在正面推球的基础上，上体向右扭曲，左上臂和左胳膊稍向内，躯体左侧肌肉群紧绷变长，然后使球向前上方推出。侧向原地推铅球练习：左脚对投掷方向，两脚左右站立并列略宽。右脚弯曲，上体向右届，重心大部分在左腿上。右脚积极蹬伸，促进右髋向投掷方向旋转，上体逐渐伸出，左脚积极支撑，两腿充分蹬伸。抬头，手臂快速有力地将球向前上方推出。推球越障碍练习：在距投掷区5~8米的地方，设置一条平行于投掷圈延长线、高2.5米左右的橡皮筋。要求：推球时向上展体、出球点要高。