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西兰花泥最新视觉报道_西兰花的最佳搭配图(2024年12月全程跟踪)

内容来源：冲顶技术团队所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

西兰花泥

宝宝辅食第30天：西兰花的奇妙之旅 𐟑𖰟𛯼š7M+4D 𐟥㯼š小皮原味高铁米粉+碧欧奇核桃油+2勺西兰花泥 ⏱️：11:30，18:00 𐟓’：5克米粉十50度60毫升水➡️米粉均匀撒在水中，静置30秒➡️顺时针搅拌➡️加入2滴核桃油，2勺西兰花泥搅拌均匀今天是给宝宝添加西兰花的第二天，悠宝已经逐渐适应了这个新味道，今天竟然把所有食物都吃光了！𐟘† 随着宝宝月龄的增长，悠悠的食量也在不断增加呢～下午还会加餐香蕉泥𐟍Œ哦～ 𐟥樥🥅𐨊𑦳姚„制作方法： 1️⃣ 将西兰花清洗干净，去掉根茎部并切成小朵。 2️⃣ 用面粉水浸泡20分钟以去除农药残留。 3️⃣ 浸泡后反复清洗，然后放入沸水中煮3分钟，捞出后过凉水以防止西兰花变黄。 4️⃣ 将西兰花放入蒸锅内，冷水上锅蒸20分钟至软烂。 5️⃣ 将蒸好的西兰花放入辅食机内，少量多次加入温水打泥至细腻无颗粒。 𐟒娥🥅𐨊𑧚„小知识： 1️⃣ 西兰花富含纤维素，能促进宝宝肠胃蠕动。其胡萝卜素含量是胡萝卜的两倍，对视力发育非常有益，是宝宝发育所需的优质蔬菜。✨ 2️⃣ 西兰花的平均营养价值高于一般蔬菜，维生素种类齐全，尤其是叶酸含量丰富，钙含量在绿色蔬菜中也非常突出。⚡️ 3️⃣ 西兰花容易藏污纳垢，所以一定要反复多次冲洗干净。 4️⃣ 先将西兰花焯水再蒸熟，这样打出来的泥会很细腻。希望这些小贴士能帮助到各位新手爸妈们，让宝宝的辅食之旅更加顺利！𐟍𜀀

宝宝辅食第28天：西兰花泥的奇妙之旅 𐟌𜊰Ÿ€ 第28天，宝宝辅食的新探索：西兰花泥！ 𐟌᯸ 水温：53Ⰳ 𐟒砦𐴩‡：50毫升 𐟥„ 食材：小皮米粉一勺（5g） 𐟥栨”쨏œ：西兰花泥一勺 𐟥œ 植物油：核桃油3勺 𐟍Œ 水果：香蕉 𐟍𝯸 已尝试食物：土豆、胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花 𐟥栥悤𝕥ˆ𖤽œ西兰花泥：去根，取花朵，切成小块。用淀粉或面粉浸泡15分钟。用清水洗净，水开后焯水1分钟。捞出后过凉水，再水开后上锅蒸15分钟。加入少量温水，打成泥状。多余的泥可以放入冷冻格储存。 𐟒ᠦ𘩩樦示：蒸或煮西兰花时，不要盖盖子，以免颜色变黄。西兰花不宜煮太久，以免营养成分流失。西兰花富含维生素、蛋白质，特别是维生素C，易于消化。

西兰花泥做法，宝宝超爱！ 𐟑𖯼š6M➕24D 𐟕š：11:00 𐟍𝯸：西兰花泥米粉 𐟥㯼š米粉、山核桃油、西兰花 𐟍Œ：下午加餐香蕉 ——————————————————————— 𐟧‘‍𐟍𓨥🥅𐨊𑦳姚„制作步骤：将西兰花洗净，去掉根茎，切成小块。加入少许盐和面粉，用清水浸泡15分钟。反复冲洗，确保西兰花干净。水开后，将西兰花放入煮2分钟。捞出后立即过凉水，防止变黄。将西兰花上锅蒸15分钟。将蒸好的西兰花放入辅食机，加入适量温水。打成细腻的西兰花泥。 ——————————————————————— 𐟓–温馨提示：西兰花容易残留农药，还可能藏有小虫子，所以一定要在水中加面粉和盐浸泡清洗干净。西兰花不宜直接煮熟，这样会流失营养成分。建议焯水后上锅蒸熟，以保留其原有营养。 𐟌𞯼š宝宝现在看到她的小碗就抓着不放，真是太喜欢吃饭了～喂辅食一点都不愁，老母亲的心甚是欣慰吖～～𐟘˜𐟘˜

宝宝辅食第28天：西兰花泥的奇妙之旅 𐟌𘊰Ÿ€ 第28天，宝宝辅食新尝试：西兰花泥！ 𐟌᯸ 水温：53Ⰳ 𐟒砦𐴩‡：50毫升 𐟥„ 食材：小皮米粉一勺（5克） 𐟥栨”쨏œ：西兰花泥一勺 𐟥‘ 植物油：核桃油3勺 𐟍Œ 水果：香蕉 𐟔“ 已解锁食物：土豆、胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花 𐟥栥悤𝕥ˆ𖤽œ西兰花泥？ 1️⃣ 准备西兰花，去根取花朵，切成小块。 2️⃣ 用淀粉或面粉浸泡15分钟。 3️⃣ 用清水洗净，水开后焯水1分钟。 4️⃣ 捞出后过凉水，再次水开后蒸15分钟。 5️⃣ 加少量温水打成泥状。 6️⃣ 多余的泥可以放入冷冻格储存。 𐟒ᠦ𘩩樦示：西兰花蒸或煮时，不要盖盖子，以免颜色变黄。西兰花不宜煮时间过长，以免营养流失。西兰花富含维生素和蛋白质，特别是维生素C，易于消化。

西兰花泥辅食，宝宝新宠！ 𐟍š 辅食第30天：西兰花泥 𐟑𖠩€‚合7个月以上的宝宝 𐟍š 食材：原味高铁米粉与西兰花泥 ⏰ 喂养时间：10:40 𐟓 制作步骤： 90ml 60度温水加入10g米粉加入1勺西兰花泥 𐟒�𐏨𔴥㫯𜚥˜覙š熬夜，各种尝试都无法安抚，希望今天能好好休息。 𐟥栨忥…𐨊𑦳姚„营养价值：西兰花属于十字花科蔬菜，富含钙和维生素C，对宝宝的免疫系统、骨骼生长和肠胃健康有益。 𐟥栨忥…𐨊𑦳姚„制作方法：将西兰花的根和茎去掉，只保留花朵部分。用少量盐和面粉浸泡20分钟，去除表面的脏物和农药残留。用流动的清水彻底冲洗干净。将水烧开，加入辅食油焯水1分钟，然后捞出过凉水，保持蔬菜的鲜亮和脆嫩。将西兰花放入沸水中蒸15-20分钟，蒸煮时不要盖锅盖，避免西兰花变黄。将蒸好的西兰花少量多次加入温水，打成细腻的泥状。 𐟑𖠥š„健康成长，从每一餐的辅食开始。

6个月宝宝辅食第28天：猪肉西兰花泥 𐟑𖰟𛯼š6m25D 𐟍š：贝拉米燕麦米粉 𐟥㯼šnuby辅食碗、满趣健感温勺、围兜、餐椅、米粉量勺、学饮杯 ⏰：上午12:30 𐟍–猪肉泥做法： 1️⃣ 选择一块新鲜的猪肉（推荐里脊肉） 2️⃣ 剔除筋膜，加入姜片浸泡10分钟去腥 3️⃣ 切成小块，打成泥 4️⃣ 上锅蒸20分钟 5️⃣ 将蒸好的肉和汤汁一起再打一遍泥 6️⃣ 完成 𐟥樥🥅𐨊𑥁š法： 1️⃣ 菠菜洗净后浸泡10分钟 2️⃣ 放入水中焯熟 3️⃣ 去掉根部 4️⃣ 蒸5分钟 5️⃣ 剁碎，完成目前已经解锁的食材包括：南瓜、土豆、胡萝卜、油菜、苹果、香蕉、蛋黄、山药、菠菜、猪肉、西葫芦、红薯和西兰花。每日更新辅食日记，欢迎各位宝妈宝爸关注我，一起交流和学习～

宝宝辅食第二十天：西兰花牛肉泥的美味尝试 𐟑𖰟𛺶个月+13天 𐟥㯼š原味高铁米粉 ➕西兰花泥➕牛肉泥 ⏰：中午11:00 𐟓：5g米粉➕50℃水温50ml水➕1勺西兰花泥➕1勺牛肉泥 ⏰：16:00 𐟍𝺠 加餐𐟫蓝莓咬咬乐 𐟌Ÿ 最近流感很严重，所以回来立马约了疫苗。疫苗后三天不添加新辅食，所以这三天给他安排了已经排过敏的西兰花和牛肉泥。没想到他不爱西兰花，但加了牛肉泥后就很喜欢，基本都吃完了𐟘‹。今天要多喝水，所以会多次给他喝水。 𐟑鰟𛢀𐟍𓨥🥅𐨊𑦳奁š法：西兰花去除硬根茎放入面粉浸泡15分钟倒掉脏水反复冲洗干净烧开水焯2分钟捞出过冷水防止变黄冷水上锅将西兰花煮熟透加适量温水打成泥 𐟑鰟𛢀𐟍𓧉›肉泥做法：牛肉切片，放两片柠檬和两片姜泡15分钟反复洗净，用厨房纸巾吸掉多余水分挑出筋膜（泡过很好挑）用辅食机打成生肉泥中间挖个洞，放两片姜，上锅蒸20分钟 10分钟左右开盖，勺出浮沫和姜片将肉捣碎，继续蒸5-10分钟（确保熟透）用辅食机打成肉泥就可以开动啦（蒸出来带一点汤，如果不够可以加点温水打） 𐟒⠤𘋥ˆ加餐了蓝莓咬咬乐，外出那两天已经给他吃过了，今天继续。酸酸甜甜的，他能吃上两管𐟘Ž

六月龄宝宝辅食：西兰花清洗全攻略 𐟑𖯼š6个月大，26天 ⏰：辅食第28天 𐟍𝯸：牛肉西兰花泥，搭配10克米粉、60毫升水、2勺牛肉泥和1勺西兰花泥，下午加餐香蕉泥。宝宝吃得非常开心，全部吃完了！𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 我们从一开始就给宝宝添加了牛肉泥，然后选择了混合排敏的方法，依次交替进行。先是牛肉+菠菜、猪肉、猪肉+土豆、土豆+鸡肉、鸡肉+胡萝卜，等肉泥排敏完后，再选择新的根茎类和绿叶类继续排敏。今天是牛肉+西兰花的组合，宝宝吃得很高兴，完全没有皱眉。 𐟓清洗西兰花的要点： 1⃣️ 泡西兰花时，先泡后切，这样可以保护西兰花中的水溶性维生素不被破坏； 2⃣️ 焯水时（开锅盖），滴几滴食用油，可以让西兰花保持鲜绿色泽，同时保留更多营养； 3⃣️ 焯水时间不宜过长，蒸的时候打开锅盖，这样可以防止西兰花变黄； 4⃣️ 牛肉去筋膜后打成细腻的泥，生肉切成小丁加点水打碎，蒸熟后连汤带肉一起打碎。

宝宝辅食第31天：西兰花泥的做法与小贴士 𐟍€ 欢迎来到宝宝的辅食日记，今天是第31天，我们解锁了西兰花泥的美味。 𐟌𑠥𐏨𔴥㫯𜚨忥…𐨊𑥯Œ含多种宝宝成长所需的营养素，有助于宝宝的视力和肠胃健康，其柔软的膳食纤维还能预防便秘。 𐟑𖠶个月+21天 𐟍š 原味米粉+西兰花泥+核桃油 𐟓 10克米粉 + 60毫升50度水 + 3勺西兰花泥 + 2滴核桃油 𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤： 1️⃣ 准备一颗新鲜的西兰花。 2️⃣ 去掉根茎，只保留花朵部分。 3️⃣ 在清水中加入少量盐和面粉，搅拌均匀。 4️⃣ 浸泡20分钟，去除污垢和农药残留。 5️⃣ 水开后焯水1-2分钟，捞出后蒸10分钟。（煮和蒸时不要盖盖子，以免西兰花变黄） 6️⃣ 将西兰花放入辅食机，少量多次加入温水打成泥。 𐟍𒠥‚襭˜方法：将西兰花泥装入冷冻格，2天内食用完毕。 𐟍𒠨磥†𛦖𙦳•：无需解冻，直接上锅蒸10分钟，蒸透即可。 𐟑袀𐟍𓠤𚫥—烹饪的乐趣，为宝宝准备营养满满的辅食吧！

宝宝辅食新尝试：三泥混搭 𐟑𖯼š6M+13 𐟕’：11:30 𐟍𝯸：米粉+1勺猪肉泥（约15ml）+1勺西兰花泥（约15ml）+2滴核桃油 𐟥頥‡†备猪肉泥：将猪肉切块，加入姜片泡15分钟使用料理棒将猪肉打成泥将猪肉泥放入蒸锅蒸20分钟，期间搅拌几次出锅后连肉带汤再次用料理棒打一遍 𐟥栥‡†备西兰花泥：西兰花去根切块，放入面粉水中泡15分钟沸水煮3分钟后捞出放入蒸锅蒸15分钟，西兰花自带水分用料理棒将蒸好的西兰花打成泥 𐟕’：17:30 𐟍 准备梨泥：将梨切块，使用料理棒打成泥准备物品：梨、菜板刀具、料理棒、硅胶碗、硅胶勺子 𐟓 记录：今天宝宝吃得很多，还剩下一些。下午的梨泥宝宝非常喜欢，抓住勺子吃得津津有味。最近宝宝出去玩时反骨很强，婴儿车不想坐就会瞬间翻滚，安全带时刻要绑好。下午老公出差，晚上带娃变得忙碌起来。今天小张做了意式披萨𐟍•，称重后体重刚刚下百。哺乳期每天好馋，速度恢复得比较慢。

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