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红薯干怎么做好吃新上映_红薯干的4种最佳吃法(2024年12月抢先看)

内容来源：冲顶技术团队所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

红薯干怎么做好吃

番薯 𐟍 番薯真的是一种超神奇的食材！不仅味道甜美，而且营养丰富。今天就来和大家聊聊番薯的那些事儿吧～ 𐟍 番薯的营养价值与功效番薯是一种营养丰富的天然滋补食品，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和膳食纤维等。科学家分析，番薯的蛋白质含量是大米的7倍，胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍，维生素B1的含量是马铃薯的100倍。番薯具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳等功效。它还能促进脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，延缓智力衰退和机体衰老。番薯富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于润肠通便，保护心血管，减少脂肪和胆固醇的吸收，达到减肥的效果。对于想要减肥的小伙伴们，番薯真的是一种很好的选择哦！𐟍 𐟍 番薯的食用方法番薯不仅可以当主食，还可以做成各种美味的烹饪方式。去皮后切片，冷水上锅蒸20分钟，然后捣成泥，揉成面团，再做成红薯饼，煎至两面金黄软糯，超级好吃！𐟍䊧•ꨖ憎˜可以和糯米、白糖等食材搭配制成地瓜糯米丸子。冬天街头常见的烤红薯也是一种便捷美味的吃法。此外，番薯还可以做成南瓜红薯泥、红薯片、红薯条等。无论怎么吃，都是一道美味哦！𐟘‹ 𐟍 番薯的储存与选购番薯的储存需要注意温度和湿度。一般来说，购买的番薯会存放在低温环境中，以保持其口感和品质。但在中国南方，番薯可以存放在常温通风环境中，保存1-2星期。选购番薯时，应选择外皮光滑、颜色均匀、没有黑斑或发芽的部分。番薯叶子也是可以食用的哦！不过要注意，烂番薯可使人中毒，不要吃太多，每次1个（150克）就好。存放时，最好放在阴凉通风的地方，用报纸包裹起来，这样可以延长保存时间。𐟓抧•ꨖ隆Ÿ的是一种既美味又营养的食材！大家不妨试试这些做法，保证你会爱上它！如果你们有其他好吃的番薯做法或者有什么疑问，欢迎在评论区留言哦～一起交流美食经验吧！𐟍 𐟒쀀

Icey的泰国美食探险记𐟍𐟍› ### 𐟍 蜂蜜芥末红薯条这道菜真的是热量炸弹𐟒㯼Œ但配的酱料真的超好吃！甜甜的味道和芥末的辣味完美结合，让人一口接一口停不下来。 𐟍œ 古月冬阴功mama面冬阴功的酸爽味道真的是开胃神器！每一口都让人感觉酸酸辣辣的，特别开胃。无论是汤底还是面条，都让人回味无穷。 𐟍„ 青芥盐酥杏鲍菇杏鲍菇怎么做都好吃，但这道菜确实热量有点高。外皮酥脆，里面嫩滑，配上青芥末的清香，真的是一道美味。 𐟍 菠萝炒饭配料丰富，饭粒粒分明，味道也很不错。菠萝的清香和米饭的香气完美融合，真的是一道色香味俱全的佳肴。 𐟍š 芒果糯米饭三色糯米饭看着就很有食欲，椰汁浓郁，香气扑鼻。这道菜真的是强推，特别适合喜欢椰香的朋友。 𐟍ž 古法面包咖喱鸡面包里满满的鸡肉块和土豆块，浸透汁水的面包皮特别好吃。这道菜真的是让人爱不释手，每一口都充满了肉汁的香气。 𐟍ƒ 香兰叶冰露包泰国的香兰叶很有名，这道冰露包蘸料更香。外面是吐司片，里面夹有黄油块和香兰酱，每一口都充满了香兰叶的清香。 𐟍‹ 炭烧猪颈肉捞檬粉虽然肉不多，但配料看着挺丰富的。味道酸爽可口，是那种爽口的酸味，特别适合喜欢酸辣口味的朋友。 𐟍𕠦𓰥›𝨌‰莉奶茶/红奶茶这家店的奶茶只是为了解渴买的，味道比较淡，一般般。不过对于喜欢茉莉花香或者红茶的朋友来说，还是值得一试的。

汉中魏客咖啡：椒麻鸡乌冬面必点！四点多去的时候已经有很多人了，不知道开多久饭点去才不用排队！强烈推荐椒麻鸡乌冬面，真的超级好吃！喜欢重口辣的姐妹们闭眼冲！两个饮品就中规中矩吧，以后不会点了，不怎么好喝。塔可口味偏泰式，鲜虾卷口味太清淡了不太爱吃，汉堡不错，牛肉汁水蛮多的。因为是两个人就没有点大拼盘，小拼盘就足够了。刚炸出来的红薯条很香，这个的话就可点可不点，在家也能做出来啊！量是真的大！两个人吃了三分之一就饱了！性价比绝对吊打江边很多餐吧～

西餐厅美食探店：鳗鱼饭和芝士红薯条 𐟍— 鲜蔬藜麦鸡胸沙拉：这道沙拉里的鸡胸肉还算不错，虽然个人不太喜欢果干，但这里的沙拉加了果干也别有一番风味。 𐟍š 秘制鳗鱼瀑布流心蛋饭：作为一个鳗鱼爱好者，这道菜简直是我的心头好！表面只有两块鳗鱼，米饭上铺着流心蛋，边缘还围着木鱼片，拌着饭吃简直美味到爆炸！强烈推荐！ 𐟥頩˜🦠𙥻𗨏𒥊›：菲力是最后上的菜，基本上其他都吃完了才上。听了服务员的建议点了5成熟的，但个人觉得还是煎得有点老，咬起来比较费劲。整体感觉一般。 𐟍Ÿ 小食拼盘：包括芝士红薯条、鸡翅和煎德国肠。芝士红薯条非常正，淡淡的芝士味，吃起来不会很腻。鸡翅表皮脆脆的，里面的肉却很嫩，做得刚刚好，不会太熟。对德国肠毫无抵抗力，怎么做都好吃！看起来菜品不多，但我们一直在想够不够吃，看到隔壁吃意面也想再点一份，幸好忍住了，把套餐里的吃完都很撑了～

烤箱版红薯干：健康美味的零食选择𐟍 最近从老家带回来好多红薯，想着怎么把它们变成美味的食物。今天决定试试烤箱版红薯干，既健康又无添加，特别适合减肥的小伙伴们当零食。城区自然风干太慢，而且灰尘多，所以决定用烤箱试试。准备工作首先，把红薯削皮后切成块，蒸熟。选那些长条形、椭圆形比较匀称的红薯，这样更容易蒸熟。蒸到八九分熟就好，太熟了切的时候容易断。切条风干把蒸好的红薯切成小手指粗的长条形，然后放在通风处风干表面的水分。只要表面摸起来不湿就可以了。烤箱设置建议用烤箱纸加网格烤架，这样底部更容易干。把烤盘铺上烤箱纸，然后把红薯条一条条摆上去。摆满后就可以开始烤了。烤制过程烤箱温度设定为上下火170度，烤40分钟。中途可以打开烤箱，用筷子稍微翻一下面。注意事项如果烤好后觉得不够干，可以拿出来再吹一会儿，会再次回潮。回潮后再放回烤箱烤15分钟左右。最后再拿出来吹两天就可以装起来了。这样，美味且干净的红薯干就完成了！小贴士红薯鸡蛋饼虽然简单，但个人觉得口感一般，比较干，没有什么特别的味道。相比之下，红薯干更好吃，哈哈！希望这个食谱能帮到大家，让你们也能轻松做出美味的红薯干！

自己动手做红薯干，健康又美味！以前总是买红薯干吃，一斤大概18-20块钱。买一两斤不过瘾，今年决定自己动手做些红薯干。经过一番研究，发现三蒸三晒的方法最好。我买的是烟台蜜薯，虽然不知道是不是正宗的，但也不怎么甜。20块钱买了十斤，挑了一些均匀的，削皮后大概剩下5.5斤。操作步骤如下：一蒸一晒 𐟌ž 将红薯切块，不要太薄也不要太厚。上锅蒸15分钟，用筷子插一下能轻松穿透即可。然后放在网子或家里专门晒东西的容器里，晒两天。现在天气温度不高，每次晒两天。二次蒸晒 𐟌ž 再次蒸10分钟，然后继续晒1-2天，期间要经常翻面。重复蒸晒 𐟌ž 重复上述步骤，晒好后红薯干硬硬的，有嚼劲，放到第二天不会有水分溢出。我是边晒边吃。最后，5.5斤去皮红薯，差不多能晒出1斤2两左右。虽然比买的便宜，但自己做的也非常好吃。市场上卖的软软的红薯干我也不知道怎么做，反正自己做的味道不错。

体重突然少了12斤？这到底是怎么回事！ 𐟓Š 初始体重：69.8公斤 𐟓Š 今日体重：63.7公斤 𐟓Š 已减重量：12.2斤 𐟍𝯸 早餐：黄面汤、腌萝卜干、芋头、红薯 𐟍𕠧…𖯼š黑咖啡 𐟍š 午餐：炒米饭 𐟌𝠦™š餐：两碗玉米糁汤、萝卜干、一块鸭肉 𐟏ƒ‍♀️ 今日运动： 𐟔„ 揉腹：顺时针200次、逆时针200次 𐟒†‍♀️ 抓胆经：100次 𐟏ƒ‍♀️ 踮脚：30分钟 𐟤𘢀♀️ 跳绳：1000个 𐟚𖢀♀️ 步数：10473步 𐟤𛊥䩤𝓩‡轻了一斤，简直让人难以置信！虽然没有跳绳、没有走路，也没有做太多运动，但吃了面条、米饭、鸭腿和牛肉。为了确认体重真的少了一斤，我还是称了两遍。 𐟥• 昨天腌的萝卜干儿已经成功，特别好吃。早上特意做了黄面汤，配着脆脆的萝卜干，简直美味。然后吃了一段红薯和一个芋头，一个小时后就急着上厕所，排出巨便，太厉害了！每天都很丝滑！ 𐟍š 中午的炒米是按照在其他姐妹那看到的配方做的，主要是多菜少米。我用了2棵西芹、5片白菜叶、3个杏鲍菇、1个辣椒和2根葱切成碎花，炒软后拌上2大勺米饭，夹上几根萝卜干，晒着太阳吃饭，真是太满足了！ 𐟥䠥ˆ饭后喝了一碗白开水，站立踮脚尖，略微伸展胳膊，有半个小时。 𐟌쯸 下午大风，公园里的柳树叶子全黄了，柳枝随风飘扬，看起来非常像画里的场景。走了一个多小时，看了落日、鸟儿，感受身体逐渐发热。晚上完成了跳绳和简单的压腿。 𐟍𒠦™š上的汤超标了姐妹们，我喝太多了，总想着汤汤水水的没啥，还是得适量哦。祝大家周末愉快！

𐟐Ÿ爸爸牌麻辣水煮鱼，轻松学会！𐟌𖯸 𐟑颀𐟍𓠤𛊦™š吃什么？ 𐟑袀𐟍𓠩𚻨𞣦𐴧…𜦀Ž么样？你老爸做的那个，超级好吃！ 𐟑颀𐟍𓠥彥•Š，打电话问问需要买些什么吧！ 𐟓 麻辣水煮鱼教程来啦，真的很好吃哦！ 1️⃣ 食材准备：鱼（我买了三斤多的鱼）让卖鱼的帮忙杀好切片豆芽、海鲜菇（可以根据喜好选择其他配菜）佐料：姜、蒜、葱、干花椒、干辣椒调料：豆瓣酱、胡椒粉、红薯粉、麻辣水煮鱼调料 2️⃣ 腌制步骤：鱼洗干净，鱼头、鱼块和鱼片分开装入两个盆中，各加一勺盐、小半勺胡椒粉、三勺红薯粉，搅拌均匀腌制10分钟。豆芽、海鲜菇洗干净备用。干花椒、干辣椒放在空碗中用清水浸泡一下，姜切片备用，准备几颗蒜瓣和葱头。 3️⃣ 炒制步骤：锅里加适量油，油热后放入葱姜蒜小火翻炒，加入一勺豆瓣酱炒出红油，再放入大半包水煮鱼调料炒香。加入大半锅清水煮开熬制5分钟左右，捞出渣渣不要。倒入豆芽烫一分钟捞出放在盆中，加入海鲜菇煮5分钟捞出，加入鱼头煮1分钟，加入鱼块煮1分钟，最后加入鱼片煮30秒捞出，放入装有豆芽和海鲜菇的盆中。 4️⃣ 最后步骤：放入干花椒、干辣椒和葱花。锅里热油，油多一点，油一定要热，油热后淋在干花椒和干辣椒上面。开饭啦！好香呀！ 𐟑颀𐟍𓠥彥ƒ嘴们，开饭啦！ 𐟑袀𐟍𓠥彩晥‘€，来了！ 𐟑颀𐟍𓠦ƒ𓦃𓦘Ž天晚上吃什么吧！

天冷了，必须做一顿暖暖的鸭血豆腐粉丝煲！家人们，降温的时候能来上这么一道暖心又暖胃的鸭血豆腐粉丝煲真的是绝妙的享受，配米饭做主食都是绝绝子，简单的食材怎么能做的这么好吃！！食材：鸭血五花肉豆腐红薯粉小葱生姜大蒜小米辣泡椒酸豆角干辣椒面做法：1.红薯粉提前温水泡软，鸭血、豆腐切小块，小葱、生姜、大蒜、小米辣、泡椒、泡椒、酸豆角切沫，五花肉剁成肉沫备用。 2.起锅烧水，水开加一勺盐，下入鸭血和豆腐块焯水两分钟捞出。 3.起锅烧油，油热下入肉沫煸炒至变色，下入葱、姜、蒜沫、酸豆角、辣椒爆香后下入一勺豆瓣酱炒出红油。4.下入泡软的粉丝、鸭血和豆腐，倒入适量清水，调味加一勺生抽、一勺耗油，半勺老抽，适量盐和鸡精，开锅后炖煮两分钟，撒上葱花即可。

烘焙新手必看！这些小技巧你一定要知道✨ 嘿，大家好！作为一个烘焙新手，我在这段时间里积累了一些小技巧，今天就来和大家分享一下～希望对你们有帮助哦！奶茶小技巧𐟍𕊩斥…ˆ，煮奶茶的时候，千万别一开始就把牛奶和红茶混合煮。这样红茶的香味不容易出来。正确的做法是先煮水和红茶15分钟，把红茶的香味煮出来，然后再加入牛奶混合煮15分钟，让奶味和茶味充分混合。这样煮出来的奶茶才会更好喝哦！酸奶蛋糕小技巧𐟍𐊥š酸奶蛋糕的时候，蛋黄和蛋清分开用蛋黄，这样可以减少面粉的用量。怎么判断面粉量合适呢？在鸡蛋、酸奶、面粉等材料混合后，撒上一些葡萄干，如果葡萄干能直接嵌在表面，那就证明面粉量合适。如果葡萄干沉下去了，那就说明面粉还不够。用锅蒸还是烤箱都可以，蒸的蛋糕更嫩，烤的表面焦焦的也很好吃。红薯燕麦饼小技巧𐟍 作为一个要减肥的人，我当然想要做既好吃又不长胖的小零食啦！所以，我选择了红薯燕麦饼。做法很简单，把煮熟的红薯搅拌成泥，和一定量的燕麦混合就行啦。不过，我试过加入酸奶和鸡蛋，结果发现鸡蛋的味道非常浓，完全冷却后连我自己都吃不下去。所以，不建议加入鸡蛋哦。桃酥小技巧𐟍ꊥš桃酥的时候，材料准备也很简单：鸡蛋（只用蛋黄）、泡打粉、糖粉、面粉、食用油。有些视频还会用到黄油和酵母，但对于新手来说，暂时不用也行。最关键的是，放入烤箱后一定要守在旁边，特别是最后几分钟，千万别烤糊了！希望这些小技巧能帮到你们，祝大家都能做出美味的烘焙作品！如果有更多问题，欢迎留言讨论哦～𐟍退

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