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滑冰技巧最新视觉报道_倒溜冰技巧初学者视频(2024年12月全程跟踪)

内容来源：冲顶技术团队所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

滑冰技巧

要去昆明滑雪的朋友们看过来𐟏‚保姆级攻略！ ✔️整理了这份昆明滑雪❄️攻略 𐟎🤻Š年一定要滑个痛快！ ✅【未来冰雪滑冰俱乐部】 • 提前预约了1对1的专业教练，到达后教练会帮孩子穿戴好专业护具和滑冰装备，同时教授滑冰技巧。 • 冰场内还有滑雪机体验，朋友们可以扶着小企鹅在场内自由滑行，放飞心情。 • 交通便利，地铁1号线珥季路站步行约800米，金源购物中心附近有161路、169路、173路公交。 ✅【轿子雪山国际滑雪场】 • 唐山特有的最大的滑雪场，开车很方便，设施齐全，教练负责，安全有保障。 • 按照国际标准打造的雪道，初中级道6条，总长5.2公里。 ✅【昆明热雪奇迹】 • 整个雪场很大，有初级道和中高级道，适合小朋友们的娱雪区。 • 冰雪世界里有小朋友大朋友都可以玩的冰雪滑梯和气垫滑道，安全员在雪道上下都有巡逻。 ✅【羊草山】 • 这里有厚厚的积雪，游客可以在一些平缓的区域进行滑雪，穿越路线让人感受到雪乡的美。 • 交通方面，C61路公交在曼坡站下车后步行约800米。 ✅【冰雪海洋世界】 • 体验感不错，适合没见过雪的朋友们，滑雪、打雪仗、堆雪人，玩得很开心。 • 交通便利，石林99路公交在冰雪海洋世界站下车即到。 𐟎🦻‘雪小技巧： - 双板入门，穿板行走需技巧，重心向前，屁股微翘。 - 摔倒时直接脱板起身，避免二次伤害。 - 刹车技巧需学习，初学者请教练指导。 #昆明滑雪# #滑雪攻略# #冬季活动# #家庭滑雪# #滑雪场推荐# #冰雪乐园# #滑雪小技巧#

什刹海滑冰全攻略：门票、停车、拍照技巧什刹海滑冰真的是太有趣了！想要玩得尽兴，一定要早点来！这里有几个小贴士，帮你更好地享受滑冰的乐趣。 𐟓… 什么时候来最好？周末或者节假日的时候，一定要早点来！今天周六，我大概10点到达后海综合区，人还不多，可以随意滑冰、骑自行车、玩小海豹、滑板。但到了12点，场外就开始排队了，而且没有冰车。所以，强烈建议大家早点来！ 𐟏ž️ 前海区还是后海区？什刹海滑冰分为前海区和后海区，以银锭桥为界。前海区面积较小，有鼓楼背景；后海区面积较大，有望海亭背景。个人推荐后海区，面积大，滑冰体验更好，拍照时离亭子也更近，照片效果更好。 𐟎렩—觥詗˜ 平日票价是60元/人，周末是80元/人。可以通过扫码小程序购票，选择三个滑冰时间段，但买票后不限时间，可以随意选择冰车，随时换车。 𐟅🯸 停车问题离后海比较近的停车场是万年胡同立体停车，车位数量还可以，收费大约是10元/小时（具体以实际为准）。离前海荷花市场比较近的是百米胡同立体停车，车位数量有限，收费大约是15元/小时（具体以实际为准）。 𐟓𘠦‹照小技巧想要拍出好看的照片，滑冰自行车和小海豹是最佳选择！既省力又出片。可以在门口或者冰上官方购买一根冰糖葫芦，找到古城楼和亭子作为背景，坐在滑冰自行车或者小海豹上，分分钟出片！ 𐟎‰ 怎么玩更有趣？冰车选择：滑冰自行车 > 小海豹冰车 > 龙冰车 > 单人双人冰车 > 电动狗拉车（需要单独花钱）。如果是双人和多人一起滑，可以尝试滑冰自行车拉着小海豹，非常有趣！快来什刹海体验滑冰的乐趣吧！记得早点来哦！

花样滑冰跳跃技巧：踩刃的那些事儿大家好！今天咱们来聊聊花样滑冰中的跳跃技巧，特别是关于踩刃的那些事儿。先说说踩刃的通病吧。踩刃的通病：刀刃倒地 𐟘⊊观察图2，你会发现右边两个点冰的刀刃，刀刃和冰面的垂直线是平行的，没有向左也没有向右歪。特别是右上角的那个点冰，简直完美，刀刃垂直于冰面。然而，左边的两个刀刃就明显向右歪了，几乎整个刀刃都倒在了冰面上。踩刃的极端情况：宇野昌磨的挑战 𐟘𕊊说到踩刃的极端情况，那就不得不提到宇野昌磨了！他是我见过最接近“一脚踩在冰面上”的极限技术。虽然我在上一篇文章里说过，理论上不可能完全把整条刃踩在冰面上，但宇野昌磨在冰场上似乎就在挑战这个极限。仔细观察他的起跳瞬间，你会发现他的刀刃和冰面之间存在一个非常小的夹角。为什么宇野昌磨会这样？ 𐟤” 其实，宇野昌磨的问题主要在于偷周。他的上半身先动，但下半身没跟上，导致重心过于靠后。干净的刀齿点冰无法支撑他的重量，所以他不得不增加刃和冰面的接触面积，企图支撑重心。这样一来，他的刀刃看起来就像是整个踩在了冰面上。解决方法：解决偷周问题 𐟙 要解决这个问题，首先要解决偷周的问题。只要脚离开冰面太晚，上半身开始转体太早，就会引发其他伴生问题，包括严重的踩刃。所以，调整转体的时机和平衡点是非常关键的。总结 𐟎‰ 总的来说，踩刃的问题不仅仅是技术上的挑战，更是对运动员身体协调性和平衡感的考验。希望这篇文章能帮到大家更好地理解花样滑冰中的跳跃技巧！

𐟓š英语绘本学习Day52 𐟓–今天我们学习了英语绘本《Sports Meet》，这是一个关于小动物们参加运动会的故事。𐟐🯸一只松鼠在树上问梅花鹿：“你能做什么？”梅花鹿在赛道上飞奔回答：“我可以跑！”𐟏ƒ‍♀️梅花鹿的速度真快！之后，小松鼠在软垫上跳跃栏杆，说：“我可以跳！”𐟤𘢀♀️然后，它又问鳄鱼先生：“你能做什么？”鳄鱼先生在小溪里游泳，回答：“我可以游泳！”𐟏Š‍♂️最后，猴子先生展示了他的滑冰技巧，说：“我可以滑冰。”𐟛𜤻Š天，我们学习了run, skip, swim和skate这四个单词。𐟓š 𐟒ꤸ€起加油，用有道词典笔学习更多英语绘本吧！

花样滑冰技巧大揭秘：第四节课笔记分享 𐟎𖊨🙨Š‚课真是信息量满满啊！教练亲自指导和自己看视频琢磨，差别还是挺大的。下面是我这节课的笔记分享，大家可以参考一下。侧蹬冰 𐟛䯸下蹲到位：不是想着屈膝，而是用小腿前侧用力压鞋舌部分。光屈膝是下不去的。受力点：小腿前侧压鞋舌的同时，脚后跟要踩住冰。侧蹬冰：注意是侧蹬，我有时往后蹬，结果髋部总拧一下。浮腿脚尖：蹬冰后浮腿脚尖要打直，我膝盖有点内旋，要往外转转。收腿动作：浮腿收回后吸在支撑腿后，同时支撑腿伸直，再屈膝下压，浮腿落下，落冰滑出的时候找切蛋糕的感觉。动作连贯：每个动作不需要抻太长，连贯起来，要有一定速度。先不用太纠结用刃，只要不反复变刃就行。身体姿态：肩放松下落，把脖子抻出来，下巴抬起来一点。前压步 𐟏ƒ‍♂️ 外侧腿控制：外侧腿向内交叉的时候，明显的抬起来，提膝，有种迈门槛的感觉。如何避免？其实就是控制住，外侧腿先收回来，基本和支撑腿并拢后，再蹭着支撑腿交叉到内侧，保证冰刀不相互蹭到就行。外侧腿的膝盖窝基本是挨着支撑腿膝盖顶部过去的。同时要蹲的够深，其实蹲着交叉，也不太会有这个问题，我之前老站起来。全程蹲下：原来压步是要全程蹲下去的，我之前还以为要和蹬冰一样要有起伏。现在有点明白了，一但站起来了，交叉就会很生硬，没空间。后C压圆弧 𐟌ˆ 蹲到位：小腿继续压鞋舌。抱住圆：上半身包括髋部，面相圆心。前后双足蛇行 𐟐 屈膝下压再伸直：有身体的起伏。变向前下压屈膝：保持圆弧内侧腿外刃，外侧腿内刃。髋发力，用外刃的那侧髋是发力重点。压步接内刃弧线（俄式蹬冰） 𐟛䯸前两步是正常的压步：第三步走内刃变向，然后再开始下一个方向的压步，1.2.3的节奏。手臂抱圆：压步的时候注意手臂抱圆的方向，变向后手臂位置也要换过来。变向的内刃弧线：可以多几拍，等身体姿态调整好了再开始下一个压步，不用太赶。压步的时候一直蹲，内刃弧线的时候站直，下一个压步再蹲下去。双足转（尺规转） 𐟓 从尺规转学起：之前自己瞎做的都是错的。左脚点点住冰：右脚类似前C的发力，蹬冰发力，让自己转起来。保持尺规状态：转够一圈后，再收蹬冰腿。这节课真是收获满满啊！希望大家也能从我的笔记中找到一些启发和帮助！

「京城十二时辰」奥运冠军@武大靖亲自教学！直线滑冰技巧大公开！又来到了武大靖的绝对统治区了！每周六锁定@北京卫视，走过路过别错过！北京卫视京城十二时辰的微博视频

冬天的快乐是滑雪𐟎🧻™的冬天来啦，滑雪季如约而至！𐟎‰今天想和大家分享一下我选择 PARTYDAY 滑冰俱乐部的理由。 𐟓PARTYDAY滑冰俱乐部这家俱乐部在钟楼骡马市民生百货6楼，位置很方便，周围有很多公交线路和地铁站，出行很方便。 ❄️设施：室内滑雪场很大，设备新，适合儿童和初学者。可以租到辅助工具，还有专业教练，学起来很轻松。 ⛷️装备建议： ✅滑雪手套、眼镜和护脸，带上这些可以保护好自己。 ✅速干衣，建议选的那种能快干的，平常的衣服可能会觉得不舒服。 ✅保暖内胆，薄羽绒或者抓绒都可以，保暖效果不错。 ✅雪袜子，长一点的也可以，重要的是要厚，脚趾不然会很冷。 ✅内穿护具，练习的时候一定要穿，安全第一。 ✅新手一定要在练习道上练好刹车、拐弯和摔倒的方式，再上中级道，安全最重要。 𐟓“滑雪小技巧： ✅使用犁式滑行(V字刹车)来减速，滑雪板的尾部分开，形成一个“V”字。 ✅在急速情况下，可以通过侧滑(侧刃滑行)来快速减速。 ✅头盔要试戴，选择适合自己的，保护程度会更好。 ✅雪镜要符合脸型，很多欧美牌子的雪镜，不适合亚洲人的脸型，容易起雾。 #冬季活动# #滑冰俱乐部# #滑雪技巧# #滑雪装备# #儿童滑雪#

滑冰第13课：点滴进步 𐟎ˆ 这节课，我们练习了多个动作，包括后蹬冰、弓箭步、前压步和燕式收尾等。 𐟏ƒ‍♀️ 后蹬冰的练习虽然简短，但我已经能够大致掌握，教练鼓励我多加练习。 𐟤𘢀♀️ 弓箭步练习中，我尝试了打开双手并转弯，左右循环练习。 𐟒ꠥ‰压步和燕式收尾的练习让我感受到了滑冰的魅力。 𐟐𐠥𐏥…”跳的练习正式开始，为未来的华尔兹跳打下基础。 𐟎‰ 转3的练习取得了显著进步，教练给予了高度评价。 𐟔„ 压步练习中，我们纠正了重心位置和蹬冰技巧。 𐟒ᠦ•™练提醒我，压步时重心应保持在圆外面，而不是里面。 𐟎ˆ 最后，我们尝试了小兔跳的动作，虽然刚开始有些困难，但我已经掌握了基本原理。 𐟌Ÿ 这节课，我在滑冰技巧上取得了显著进步，期待下一节课的挑战！

花样滑冰转三技巧：提升速度与稳定性的关键今天我们来聊聊花样滑冰中的转三技巧。转三是最基础的单足转体动作，在花样滑冰的学习过程中，练习转三非常重要。正确的转三不仅不会降低滑行速度，反而还能提升滑行速度。转三主要依靠胯部发力，而不是肩膀。进入转三前，膝盖和脚腕需要弯曲，力量下压，大部分用力在脚的后外部分，即脚跟用力，使用深外刃滑行进入转三弧线。转体时，重心提高，膝盖微微伸直，使用脚掌部分进行转体，完成转体后重心回到脚跟，使用深内刃滑出。整个过程中，对冰面的压力在进入转三时逐渐降低，转体时压力最小，完成出转时又逐渐增强。如果在转体时压力为最小而并非为0，否则滑行过程将会中断，以跳跃的方式来完成转三。而做转三时看上去有些费力则是因为在转体时的压力过大。 𐟓Š 压力转换全过程 𐟓Š 冰面压力大小分布图 𐟓Š 完全正确的转三冰痕 𐟓Š 进入转三用刃过浅或用力位置错误的冰痕 𐟓Š 进入和出转三都用刃过浅或使用平刃的冰痕 𐟓Š 进入转三时直线滑行，强行转体造成侧滑的冰痕 𐟓Š 转体时身体重心太过靠前或强行转体，刀齿在转体时刮冰时的冰痕 𐟓Š 转体时压力为0，滑行中断，以跳跃的方式完成的转三通过这些图示和讲解，希望能帮助大家更好地掌握转三技巧，提升花样滑冰的表现力。

𐟛𜥄🧫娽‘鞋全套装，让孩子炫酷起来！ 𐟌Ÿ 想让孩子展示炫酷的轮滑技巧吗？这款儿童轮滑鞋全套装绝对让你眼前一亮！𐟛𜠰ŸŒˆ 高弹耐磨的轮滑鞋不仅让孩子滑行更流畅，还能有效保护脚踝，安全又舒适。𐟑㊊𐟎 全套护具包括头盔，让孩子在学习轮滑时更加安全。𐟛᯸ 𐟒꠩€‚合12岁至成人，日常鞋码37-41，无论是初学者还是专业滑冰者，都能找到适合自己的尺码。𐟑Ÿ ✨ 每天放学或周末，让孩子在城市中享受轮滑的乐趣，成为最炫酷的少年吧！𐟛𜀀