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五红汤下奶做法在线播放_五红汤一般吃多久最好(2024年12月免费观看)

内容来源：冲顶技术团队所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

五红汤下奶做法

产后妈妈必喝的6款月子水配方产后妈妈们，想要恢复身体、排恶露、补气血、瘦身下奶？这里有六款月子水配方，简单易做，只需一个养生壶就能搞定！赶紧收藏起来，给自己安排起来吧！ 𐟍𕠤𚔧𚢦𑤊材料：红皮花生、红枸杞、红糖、红枣、红豆做法：红豆和花生提前泡发1-2小时，然后放入养生壶中煮30分钟，最后加入红糖调味。 𐟍젧𚢦ž㦡‚圆水材料：红枣、桂圆、枸杞、红糖做法：将桂圆、红枣和红糖放入养生壶中煮沸，然后加入枸杞再煮5分钟。 𐟖䠩𛑨𑆦𐴊材料：黑豆做法：黑豆洗净沥干，大火炒干后转小火炒至裂开，密封保存。每日取两勺加水煮20分钟。 𐟥㠧𚢨𑆩“𖨀𓦱䊦料：红豆、花生、银耳、枸杞做法：红豆提前泡两个小时，然后将所有食材放入养生壶中煮20分钟。 𐟍Ž 苹果红枣水材料：苹果、去核红枣、枸杞做法：苹果切块，与所有材料一起放入养生壶中煮25分钟，稍微闷一下即可饮用。 𐟌🠧𚢦ž㧔Ÿ姜水材料：红枣、生姜、红糖做法：生姜切丝，红枣去核，加入红糖煮10分钟。这些月子水不仅能促进恢复，还能帮助排恶露、补气血，新手妈妈们赶紧试试吧！

冬季催奶神器：两款下奶汤的做法与注意事项哺乳期的妈妈们，如果你正为奶水不足而烦恼，不妨试试这两款冬季下奶汤，效果绝对让你惊喜！ ✨✨✨木瓜牛奶银耳汤 𐟥㩣Ÿ材：木瓜、牛奶、银耳、枸杞、冰糖、红枣 𐟍𒥁š法： 1️⃣ 将木瓜削皮切小块，银耳用水泡发，红枣和枸杞洗净备用。 2️⃣ 锅中加入适量清水，煮沸后加入银耳，煮至银耳变软，再加入木瓜煮开。 3️⃣ 加入冰糖、枸杞和红枣，再次煮沸后，倒入牛奶，关火即可。 ⚠️小贴士：牛奶加入后不要煮太久，关火后闷三五分钟，让牛奶微微加热即可，这样不会破坏牛奶的营养，口感也更佳。 ✨✨✨五红汤 𐟥㩣Ÿ材：红小豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖 𐟍𒥁š法： 1️⃣ 红小豆和红皮花生提前泡发，红枣去核洗净备用。 2️⃣ 锅中加入红小豆和红皮花生，大火煮3-5分钟。 3️⃣ 加入红枣和枸杞，小火慢炖40分钟，直至红豆煮开花。 4️⃣ 加入红糖，再煮十分钟，关火即可。 ⚠️小贴士：五红汤中的红枣、枸杞和红糖含糖量较高，饮用时要适量，以免引起泛酸。建议饮用不超过10天。这两款下奶汤不仅简单易做，而且营养丰富，是冬季催奶的绝佳选择。希望每位妈妈都能通过这些食谱，找到适合自己的催奶方法，让宝宝健康成长！

产后催奶食谱：9款美味汤品推荐作为一个新手妈妈，看到宝宝小脸皱巴巴的，心里总是难免有些焦虑，尤其是担心奶水不够。别担心，我完全理解你的心情。为了帮到你，我特意整理了一些特别有效的催奶食谱，照着这些食谱吃，奶水一定会多多的！什么时候喝下奶汤？一般来说，顺产后的妈妈们在15天左右开始喝下奶汤效果最好。如果是剖腹产，那就要看恢复情况了。等到饮食从流质恢复到正常饮食，清淡饮食几天后再开始喝下奶汤，过早喝可能会引起堵奶哦。食谱推荐：五红汤（红枣、红糖、红豆、花生、枸杞）做法：先把所有材料洗干净，浸泡30分钟。加入适量水，大火煮沸后换小火煮一小时。最后加入红糖搅拌均匀，再煮10分钟。鲫鱼汤木瓜汤做法：鲫鱼去鳞去内脏洗干净。油热到七成，放入鲫鱼煎至两面金黄，然后倒入开水。水开后放入木瓜和姜片，再次烧开后转小火炖1小时。莲藕排骨汤做法：排骨切块洗净，莲藕洗净切块。排骨放入锅中去血水。冷水加入排骨、姜片煮沸后转小火。出锅前加葱花调味即可。丝瓜瘦肉汤做法：丝瓜去皮切滚刀块，葱切段备用。瘦肉切厚块，用姜片和盐腌5分钟。热油倒入肉片爆炒至变色起锅。倒入丝瓜爆炒变软，加入适量清水煮沸后加入瘦肉煮沸1分钟，放适量盐出锅。花生猪蹄汤做法：猪蹄切大块，焯水。砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入猪蹄、花生、姜片大火煮沸，撇净浮沫，转小火炖2-3小时。撒入少许盐调味，出锅即可。鱼头萝卜汤做法：鱼头切开收拾好，萝卜去皮切块。将鱼头煎至两面金黄，和萝卜块放入砂锅中加水，大火煮沸后放入姜片，转小火炖1小时。出锅前加盐调味即可。丝瓜仁鱼汤原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条做法：先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏，然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完。每天喝1次，连续喝3天。酒酿蛋花汤食材：酒酿1块，鸡蛋1个做法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。无花果猪蹄汤原料：无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许做法：将无花果和猪蹄一起炖煮，最后加少许盐调味即可。希望这些食谱能帮到你，让宝宝吃得饱饱的，妈妈也安心。加油哦！𐟒갟‘𖀀

四款下奶汤，亲测有效！新手妈妈们，产后追奶真的很重要哦！这里分享四款亲测有效的下奶汤，赶紧收藏起来吧～𐟌Ÿ 1⃣️ 鲫鱼豆腐汤做法：鲫鱼洗干净后擦干水分，放入锅中煎至两面金黄，加开水，水开后加入豆腐，小火慢炖半个小时即可。 2⃣️ 木瓜炖牛奶做法：银耳锅中煮15分钟，加入木瓜、红枣和枸杞再煮15分钟，最后加入牛奶即可。 3⃣️ 五红汤做法：按照5；5；5；1；1的比例准备好红豆、花生米、红枣、红糖和枸杞。红豆和花生米需要提前浸泡一个小时，红枣去核。锅里放清水，先煮红豆花生，水开后加入红枣，大火煮开后转小火慢炖1个小时，然后加入红糖和枸杞炖20分钟即可。注意：恶露没干净别加红糖。 4⃣️ 丝瓜蛋汤（超级简单）做法：丝瓜切条，鸡蛋打散，锅中加水煮沸后加入丝瓜，煮至变色后倒入蛋液，搅拌均匀即可。 𐟌Ÿ 最后，祝每位妈妈都能变成大奶牛，宝宝白白胖胖的～

产后调理：女性的第二次重生 𐟌Ÿ 产后坐月子，对于女人来说，真的是一次重要的重生机会。下面我给大家分享一些简单的调理方法，帮助大家更好地恢复身体。陈皮炒米水：消水肿的好帮手 𐟌🊤𚧥Ž第一周，很多妈妈都会有水肿和胀气的问题。这时候可以试试陈皮炒米水。做法很简单：把一碗大米放到锅里炒到微黄，然后加入陈皮一起炒到金黄。炒好后装到密封罐里，用温水泡着喝。这个方法不仅能消水肿，还能帮助排气，特别适合刚生完孩子的妈妈们。苹果红枣水：开胃又助消化 𐟍Ž 到了第二周，妈妈们的胃口可能会慢慢恢复。这时候可以试试苹果红枣水。做法是：一个苹果切块，加上去核的红枣和5克枸杞，一起放入锅中，加入1000毫升水，小火炖煮30分钟。最后再加入枸杞煮5分钟。这个饮品不仅开胃，还能帮助消化，特别适合产后恢复。黄芪红枣水：补气血的好选择 𐟌𙊥ˆ𐤺†第三周，妈妈们可以开始喝黄芪红枣水了。做法是：10颗红枣（去核）、20克黄芪、3片老姜和10克枸杞。准备1000毫升左右的水，把这些食材一起放入锅中煮30分钟左右。这个饮品能排恶露、补气血，特别适合产后调养。五红汤：下奶又补气血 𐟍𒊦𖩜𒥹𒥇€后，妈妈们可以开始喝五红汤了。做法是：30克红皮花生、30克红豆、10克枸杞、15克红枣（去核）和适量的红糖。红豆和红皮花生提前浸泡2小时，然后一起炖煮2小时。最后5分钟加入枸杞和红糖。这个汤不仅能下奶，还能补气血，特别适合产后恢复。益母草山楂水：促进子宫复原 𐟌🊥ˆ𐤺†第七周，妈妈们可以开始喝益母草山楂水了。做法是：30克益母草、30克山楂和适量的红糖。把这些食材一起放入水中煮30分钟，最后5分钟加入红糖。这个饮品能促进子宫复原，特别适合产后恢复。希望这些小方法能帮到大家，祝大家都能顺利度过产后恢复期，迎接美好的未来！

甘蔗水：哺乳期的天然下奶神器 𐟌🠧”˜蔗水，哺乳期的妈妈们喝它下奶，效果比喝汤还要好！这个季节容易上火，很多宝妈反映喝了五红汤容易上火，不妨试试甘蔗水吧~ 𐟍젧”˜蔗被誉为“补血果”，不仅补血效果好，还能生津去燥。哺乳期妈妈们需要补充足够的水分来分泌乳汁，而甘蔗甘甜多汁，煮水喝可以快速补充能量！ 𐟍𕠧”˜蔗水的做法：将甘蔗削皮切块，锅里加水，大火煮开后转小火炖煮至1小时，清甜润燥的甘蔗水就完成了~ 𐟍‡ 甘蔗红枣水的做法：甘蔗削皮切小段，马蹄削皮，雪梨削皮切块；马蹄和甘蔗放锅里加水煮20分钟，再加雪梨、红枣、冰糖煲20分钟；快出锅时加枸杞即可。 𐟍 甘蔗雪梨水的做法：一截甘蔗，500毫升水，煮20分钟后，水变得微微发黄；再加入一个雪梨，煮10分钟后，放入枸杞即可，清香甘甜。 𐟍Š 甘蔗金桔水的做法：金桔表皮用盐搓洗，顶部用刀划开；将甘蔗与金桔放入锅中，水煮开后调至微火，加上适当冰糖煮10分钟左右。 𐟌𑠥悤𝕦Œ‘选甘蔗：紫皮甘蔗：性温和，适合脾胃虚寒人群；青皮甘蔗：偏凉，适合肺胃热盛人群；选择粗细均匀的甘蔗，太粗的容易空心，太细的没有那么甜；选择颜色深的甘蔗，颜色越深甘蔗则越甜；选节数少的甘蔗，节数越少，营养成分越高。 𐟌Ÿ 甘蔗水不仅美味，还能帮助哺乳期妈妈们更好地分泌乳汁，快来试试吧！

𐟍𒠥戥🅥䇯𜚶款神奇下奶汤谱 𐟍𒊤𚧥Ž奶水不足的宝妈们，这里有6款美味又营养的下奶汤谱，快来试试吧！ 𐟍𒠦œ觓œ银耳炖牛奶食材：木瓜、银耳、牛奶、红枣、枸杞做法：银耳泡发一小时，洗净后放入砂锅，大火烧开转小火煲20分钟。加入木瓜、红枣、枸杞，继续煮10分钟。关火后倒入牛奶即可。 𐟍𒠤𘝧“œ鸡蛋汤食材：丝瓜、鸡蛋、枸杞、小葱做法：鸡蛋打液，丝瓜去皮洗净切块。锅中油热后放入丝瓜炒至变色。加入适量水，煮开3分钟后放盐。倒入鸡蛋液，撒上枸杞和葱花即可。 𐟍𒠨Ž𒨗•排骨汤食材：排骨、莲藕、胡萝卜做法：排骨洗净，过血水。将排骨、莲藕、胡萝卜、姜片放入炖锅炖约2小时。炖好后加盐和胡椒粉调味。 𐟍𒠧𚢧𓖥𐏧𑳧𒥊食材：红糖、花生、小米、红枣做法：小米淘洗干净，先用清水浸泡30分钟。锅中水烧开，放入浸泡好的小米，煲开后转小火慢熬。待小米粒开花时加入红枣和花生，继续熬煮至红枣肉软，最后放红糖即可。 𐟍𒠤𚔧𚢦𑤊食材：枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖各100克做法：红豆和花生提前一晚上浸泡好。锅中放入红枣、花生、红豆，加入适量清水，大火煮开后转小火煮1小时。一小时后加入枸杞和红糖，煮至红糖融化即可。 𐟍𒠧𑳩…’蛋花汤食材：米酒、鸡蛋做法：将买的醪糟倒进锅内兑点水，加少许糖。煮五分钟左右倒入鸡蛋花搅拌。加入淀粉水增稠，煮两分钟左右即可。这些汤谱不仅美味，还能有效帮助宝妈们增加奶水，快来试试吧！

𐟍𒤺”红汤，美味又养生！𐟒• 𐟘‹五红汤真是太好喝了，让我忍不住想分享给大家！ 𐟌™晚上炖了一锅，本想留到明天，结果半夜就忍不住来碗夜宵尝尝。 𐟍𔩣Ÿ材超简单：红枣、红豆、红皮花生、红糖、枸杞。 𐟒᥁š法也超简单：红豆和红皮花生泡2小时，然后放入电饭煲煮汤，煮好后加枸杞和红糖就OK啦！ ✨功效多多： 1️⃣ 补气养血，哺乳期宝妈们喝了还有下奶的功效哦！ 2️⃣ 美容养颜，让肌肤更光滑细腻。 3️⃣ 健脾暖胃，改善脾胃虚弱症状。 𐟔”但要注意哦，产后恶露没排完、经期女性和糖尿病患者要谨慎饮用。 𐟒—快来试试吧，五红汤，美味又养生！

月子期间吃什么促进奶水分泌？𐟍𜊰ŸŒ𘦖𐦉‹妈妈们，谁不想给宝宝提供充足的奶水呢？尤其是在月子期间，饮食可是关键中的关键！这次就来分享一些超级有效的下奶食谱，让你们轻松get充足奶水，宝宝吃得饱，妈妈也安心。快来看看这些美味的汤汤水水吧，简直就是哺乳期的福音！ 1️⃣ 猪蹄黄豆汤 𐟍𒠥ŠŸ效：这道猪蹄黄豆汤真的可以封神，催乳养颜、滋补气血。尤其适合产后气血不足的妈妈，喝完奶水立马多起来。 𐟍𒠥š法：猪蹄烧毛、汆水、刮洗干净后剁成段，与黄豆、葱段、姜片一起煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂，最后加盐调味即可。记得控制盐的摄入，保持饮食清淡哦！ 2️⃣ 鲫鱼豆腐汤 𐟍𒠥ŠŸ效：鲫鱼豆腐汤的下奶效果杠杠的，富含蛋白质，帮助修复身体，促进乳汁分泌。 𐟍𒠥š法：鲫鱼煎至两面金黄，加入开水，再放入豆腐炖煮。煮出来的鱼汤奶白又鲜美，营养丰富，喝完奶水噌噌往上涨。 3️⃣ 丝瓜鸡蛋汤 𐟍𒠥ŠŸ效：丝瓜的通乳效果不容小觑，喝完奶水多到溢出来。 𐟍𒠥š法：茭白、丝瓜切片，鸡蛋搅拌均匀，锅中热油，葱蒜爆香后加入丝瓜茭白，倒入清水煮开，小火煮三到五分钟，最后加入鸡蛋，适当加盐调味。还有其他做法同样有下奶功效，怎么做都好喝！ 4️⃣ 黄花菜瘦肉汤 𐟍𒠥ŠŸ效：黄花菜瘦肉汤不仅美味，还能通乳。它的清热利尿功效让你奶水充足，心情舒畅。 𐟍𒠥š法：黄花菜和瘦肉一起煮制一小时左右就能享用，简单又营养，喝完奶水妥妥的。 5️⃣ 木瓜炖牛奶 𐟍𒠥ŠŸ效：木瓜牛奶汤，追奶神器！木瓜的酵素帮助消化，牛奶提供优质蛋白质，奶水多到爆。 𐟍𒠥𛺨𜚦䩩€‚量饮用，可以加红枣、枸杞等，风味更佳。这个组合，妈妈身体恢复得快，宝宝也健康成长。 6️⃣ 五红汤 𐟍𒠥ŠŸ效：五红汤简直是下奶界的传说，多位妈妈都说喝了奶量upupup。 𐟍𒠥š法：红豆、红枣、枸杞、花生、红糖炖煮2-3小时，保持愉快心情和足够休息，奶水自然多多。 7️⃣ 海带排骨汤 𐟍𒠥ŠŸ效：海带排骨汤，分泌乳汁小能手！补碘又补钙，宝宝神经发育也有保障。 𐟍𒠥š法：海带和排骨一起炖，口感清新鲜甜，喝完奶水充足，宝宝健康成长，妈妈也安心。 8️⃣ 菠菜猪肝汤 𐟍𒠥ŠŸ效：菠菜猪肝汤，补铁补血小达人，喝完奶水立马见效。 𐟍𒠥š法：经典月子汤，富含维生素a和铁，预防贫血又促进奶水分泌，妈妈们一定要试试。亲们，这些下奶食谱是不是让你们心动了？赶紧动手试试吧！希望每位妈妈都能在月子期间轻松下奶，宝宝吃得饱，妈妈心情好。如果你有其他下奶妙招，欢迎在评论区分享哦！让我们一起为宝宝的健康成长加油𐟒꯼

产后喝什么汤更下奶？𐟥㊰Ÿ’–生完宝宝，奶水不足的烦恼真的是太让人头疼了！每次看到宝宝饿得哇哇大哭，心里都特别着急。别急，今天我给大家分享一些下奶汤，亲测有效，喝完奶水真的有明显的增加哦！有需要的宝妈们，赶紧收藏起来，试试这些汤汤水水，让奶水哗哗的来吧！✨ 1️⃣ 丝瓜瘦肉汤 𐟥’ 食材：丝瓜1根、瘦肉200克、姜片3克、盐少许，丝瓜和瘦肉的搭配简直就是下奶界的黄金组合，不仅通乳效果好，还特别清爽不油腻。 𐟍𒠥š法：瘦肉切薄片，丝瓜去皮切块。热锅倒油，先爆炒瘦肉至变色，再加入丝瓜翻炒，最后加水煮沸，3-5分钟后加盐即可。这个汤喝起来清淡可口，奶水量upupup！ 2️⃣ 鲫鱼豆腐汤 𐟐Ÿ 营养：鲫鱼和豆腐都是下奶的好帮手，鲫鱼豆腐汤不仅味道鲜美，汤汁奶白浓郁，还富含钙质和蛋白质，对产后恢复和乳汁分泌都有很好的促进作用。 𐟍𒠥ŠŸ效：鲫鱼具有通乳、健脾的作用，豆腐益气养血，两者搭配简直是天作之合，特别适合奶水不足的妈妈们，喝完奶水真的会变多哦！ 3️⃣ 山药鸡肉汤 𐟍— 食材：公鸡、山药。公鸡体内的雄激素对下奶有帮助，山药则健脾胃、促进乳汁分泌，真的是新妈妈们的福音。 𐟍𒠥š法：鸡肉和山药一起炖煮，汤味鲜美，喝起来也不油腻，适合产后肠胃功能较差的新妈妈们。适量饮用，奶水多多！ 4️⃣ 黄豆猪蹄汤 𐟐– 功效：黄豆和猪蹄都是催乳的好材料，猪蹄中的胶原蛋白不仅帮助乳汁分泌，还能改善气血不足和肌肤干燥的问题。 𐟍𒠨奅𛯼š黄豆蛋白质丰富，搭配猪蹄，简直就是产后滋补的完美选择。喝完后奶水多多，肌肤也会变得更好哦！ 5️⃣ 冬瓜排骨汤 𐟍– 功效：冬瓜有清热解毒、利尿消肿的作用，搭配排骨，营养丰富又下奶。喝完后，奶水真的会涨起来！ 𐟍𒠤𝓩ꌯ𜚤𘭥ˆ喝完冬瓜排骨汤，奶水就开始涨涨的，简直是下奶神器！宝妈们不妨试试，保证奶水哗哗的。 6️⃣ 醪糟鸡蛋汤 𐟥š 营养：醪糟鸡蛋汤富含卵磷脂、糖化酵素等成分，可以促进乳汁分泌，还能暖宫驱寒，帮助产后恢复。 𐟍𒠤𝓩ꌯ𜚦䩦—香覝夸€碗，暖暖的汤下肚，奶水也会变得更加充足，整个人都精神多了！ 7️⃣ 五红汤 𐟍𕠥ŠŸ效：五红汤由枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖制成，补气血、促进乳汁分泌，奶水不足的宝妈们一定要试试。 𐟍𒠤𝓩ꌯ𜚥–完五红汤，奶水真的多了，整个人也感觉气色好了很多，超级推荐给奶水不够的宝妈们。 8️⃣ 莲藕排骨汤 𐟍𒠨奅𛯼š莲藕富含淀粉和维生素C，排骨则富含蛋白质，这道汤不仅下奶，还不长胖，真的是产后恢复的好选择。 𐟥⠤𝓩ꌯ𜚥–完莲藕排骨汤，奶水明显增多，整个人也感觉精神焕发，简直是下奶界的天花板！哺乳期的宝妈们，赶紧试试这些下奶汤吧，保证奶水哗哗的来，宝宝喝得饱，妈妈也开心！如果你有其他好用的下奶汤，也欢迎在评论区分享哦，让更多的宝妈们受益！𐟑𖰟’怀