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青海湖海拔多高在线播放_一般人去青海湖会缺氧吗(2024年12月免费观看)

内容来源：冲顶技术团队所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

青海湖海拔多高

拉脊山日出，青海湖一日游 𐟌Ÿ 拉脊山概览拉脊山，古称小积石山或唐述山，横跨湟水和黄河之间，从干子河口延伸至青海省界。全长约260公里，宽20-40公里，海拔多在4000-4500米之间，最高峰野牛山海拔高达4832米。由于水系切割，形成了多个山口，包括青沙山口、拉脊山口和日月山口，它们都是通往西宁的重要交通要道。 𐟌… 日出观赏小贴士拉脊山是一个免费开放的小景点，日出时间通常在早晨5点至6点之间（视季节而定）。建议凌晨4点左右从市区出发，以便避开可能的交通拥堵。出发前，请查看天气预报，选择晴朗的日子前往，以确保能欣赏到美丽的日出景色。记得携带羽绒服、厚帽子、围巾和雪地靴等保暖衣物，以及鲜艳的衣物来吸引注意力。同时，由于海拔较高，建议携带氧气瓶，以防高原反应。 𐟓𘠦‘„影设备准备拉脊山的自然风光非常适合摄影爱好者。准备好相机或手机，记录下这一美丽的瞬间。由于是小众景点，建议提前自带零食和水，以备不时之需。 𐟚— 交通方式前往拉脊山的交通方式包括自驾和包车。由于山路崎岖且可能有积雪，建议稳驾慢行，并准备防滑链。 𐟗𚯸 一日游行程推荐从西宁市出发，首先前往拉脊山观赏日出，然后前往日月山和青海湖，最后返回西宁市。对于外地的游客，推荐将拉脊山与青海湖的1日游结合起来，这样既能欣赏到壮丽的日出，又能领略青海湖的美景。 𐟒ᠦ𘩩樦示提前查看天气预报，选择晴朗的日子前往。携带足够的保暖衣物和摄影设备。自驾或包车时，注意安全驾驶，尤其是在山路和有积雪的情况下。由于是小众景点，建议提前自带零食和水。

青海避暑攻略：4天3夜全攻略探索青海，就像打开一幅绚丽多彩的画卷，天空如同一幅巨大的画布，湖泊像镶嵌在大地上的蓝宝石，而山脉则是这片土地的守护者。𐟏ž️ 𐟌ˆ 今日为您带来一份青海4天3夜的避暑攻略，带您领略这片神秘土地的魅力。 𐟧𓠨ጥ‰准备：衣物：四季衣物都要准备，因为青海的气候多变。舒适度：带上眼罩、耳机、U型枕、脚垫和遮阳帽，让旅途更加舒适。护肤：西北地区干燥风大，记得带上补水护肤品和唇膏。防晒：海拔高，紫外线强，防晒霜是必备的。高反：部分地区海拔超过3000米，但高反概率较低，可提前准备相关物品。随身物品：大容量包、身份证、墨镜、纸巾、水、零食、充电宝、遮阳物品和小零食。 𐟏ž️ 精华景点：青海湖ⷩ𛑩鬦𒳯𜚤𘀤𘪦œꨢ륤礼—发现的观赏青海湖的宝藏地点，可以欣赏到绝美的日出日落。门票免费，小火车20元。海拔3200米。茶卡盐湖：一片白色的海洋，映照着蔚蓝与纯白交织的梦幻画卷。门票60元/人，小火车50元单程。海拔3059米。开放时间为7:30-20:20，18:00停止售票。冰沟林海：大自然的秘境画卷，漫步于云杉之间，仿佛置身于童话里的森林王国。海拔3000米以上。卓尔山：大自然的调色板，每一寸土地都充满了绚烂的色彩，感受高原的静谧壮阔。门票60元/人。海拔2808-3194米。开放时间为8:00-19:00。阿柔大寺：藏传佛教的瑰宝，体验静静的宗教氛围，感受历史与信仰的交融，让心灵得到洗涤与升华。门票15元。海拔2900米。全天开放，大殿8:00-16:00。祁连山大草原：国家地理评为“中国六大最美草原”之一，以无垠的草海、奔腾的河流和悠扬的牧歌，进行一场天与地的对话。海拔4000-5000米。 𐟓… 行程参考： D1: 全国各地-西宁city walk D2: 西宁-青海湖ⷩ𛑩鬦𒳭橡皮山-茶卡盐湖-茶卡镇/环湖西路 D3: 青海湖日出-湖畔漫步-草原天路-冰沟林海-仙境卓尔山-祁连 D4: 阿柔大寺-祁连草原-远观岗什卡雪峰-门源-西宁站/机场 𐟌… 特别体验：茶卡盐湖日落特色体验青海湖黑马河等待日出，完成人生清单卓尔山日落，日光缓慢移动到消失在山后祁连大草原骑马+射箭+藏服，当一回藏地卓玛准备好了吗？带上这份攻略，开启您的青海之旅吧！𐟌ˆ

青海大环线7日游攻略：避坑指南全在这！如果你打算第一次去青海，这篇攻略一定要看！青海真的是一个自然风光超美的地方，尤其是青藏高原，简直美得让人窒息。青海湖的壮丽、祁连山的恢弘，真的是让人流连忘返。下面我就给大家分享一下我的青海大环线旅行经验，避免踩坑，玩得尽兴！ 𐟧𓥇𚨡Œ准备证件：身份证、学生证、教师证，这些一定要带齐。电器：手机、相机、耳机、充电宝，出门旅行这些东西可不能少。衣物：长袖、厚外套、薄毛衣，青海的气候多变，带点厚衣服准没错。防晒：高倍防晒霜、冰袖、墨镜，防晒工作一定要做好，不然会晒得很惨。护肤：补水面膜、水乳、洗面奶，保持皮肤水润。药物：驱蚊膏、肠胃药、感冒药、高反药，带上这些以防万一。 𐟔𔥅𓤺Ž高反青海的海拔整体比较高，尤其是西宁到青海湖这段路，海拔都在3000米以上。到了甘肃段（敦煌到张掖），海拔会降低一些。高原反应的影响因素很多，比如上山速度、海拔高度、居住时间、个人体质等。一般来说，如果你平时在低海拔地区生活，突然进入海拔3000米以上的高原，可能会有不同程度的高原反应。面对高原反应，不要过度担心，保持心情愉悦，适应高原后一般高反症状就会解除。可以准备一些应对药物，比如红景天、布洛芬、葡萄糖口服液。 ➡️七日青甘大环经典线路（察尔汗盐湖）第一天：西宁 - 日月山景区 - 青海湖 - 茶卡盐湖 - 茶卡（宿）第二天：茶卡 - 柴达木盆地 - 察尔汗盐湖 - 格尔木（宿）第三天：大柴旦 - 315国道U型公路 - 水上雅丹 - 翡翠湖 - 大柴旦（宿）第四天：大柴旦 - 石油小镇 - 阳关景区 - 敦煌（宿）第五天：敦煌 - 莫高窟 - 鸣沙山月牙泉 - 敦煌市（宿）第六天：敦煌市 - 嘉峪关 - 张掖七彩丹霞 - 张掖（宿）第七天：张掖 - 祁连山大草原 - 门源油菜花海 - 西宁（结束）这条线路真的是经典中的经典，每一站都有不同的风景，绝对不会让你失望。希望这篇攻略能帮到你，祝你玩得开心！𐟚—𐟒耀

大西北旅行新玩法：逆时针环线攻略作为一个西南地区的旅行社负责人，我两次深入大西北，整理出了一些行程笔记和线路规划。踩线的目的是为了更好地规划行程，避开那些让人头疼的雷区。目前，很多旅行线路都是从西宁出发，首站青海湖茶卡，这种顺时针的走法已经成为主流。但在2023年6月，我选择先到甘肃天水拜访大学同学，顺便踩线。当时我有点感冒，担心突然上高海拔地区身体受不了，所以选择了先走甘肃。结果整个行程非常舒适，在甘肃的河西走廊与时间赛跑，追逐日落，在青藏高原迎着日出，飞驰在高原草场。由此，我开始推荐逆时针的走法。现在出游很多都是带着老人、小孩的家庭游，推荐优先考虑反走。首先，这样可以有效避免高原反应（西宁海拔1500米，青海湖平均海拔3000米，西宁到青海湖车程只需要两个小时）。从甘肃出发，逐步提升海拔，有一个适应的过程。其次，甘肃有悠久的历史文化，不管是少年将军霍去病打通河西走廊，还是张骞出使西域开拓丝绸之路，都值得当代的我们探索。最后，青海能到达的大部分景点都集中在海西州，海西的风貌在甘肃是少见的。所以，我的建议是从兰州或者西安出发，跟着历史的脚步，沿着河西走廊到武威、张掖、酒泉、敦煌，然后再去海西。这样不仅能错开旺季人流，避免堵车，还能更好地体验当地的风土人情。当然，不同的特色线路有很多，可以多了解各线路的风景，选择合适自己的方案。我们两次的踩线行程脚步匆匆，不适合大部分游客需求。后面，我将分几期来拆解我们的行程。如果大家有什么疑问，可以在评论区留言，也欢迎大佬补充。

西宁到青海湖一日游全攻略，超实用！ 𐟌Ÿ 从西宁开始，海拔就比较高了，虽然我没有高反，但天气干燥且寒冷。以下是我的一日游攻略，希望对你有帮助！租车还是跟团？𐟚— 原本计划租车出行，但考虑到高海拔、疲劳和路况不熟，最终选择了在平台上预订一日游团，每人138元。早上6点20出发，司机大哥兼导游，服务态度很好，可以根据同行人的意见调整计划。必备物品清单𐟓‹ 带上好吃的、水、防晒霜和墨镜，能省去很多麻烦和时间！青海的辽阔𐟌„ 不到青海湖，不知道中国的辽阔。虽然草还是黄的，但这个季节有雪山。强烈推荐走青海湖旅游专线，虽然地图上一直推荐京藏高速，但大车多且前一段山路绕。第一站：日月山𐟌„ 日月山山体呈红色，是唐吐蕃分界处，文成公主出嫁时路过的地方。山上有很多鼠兔，海拔3520米（淡季票价便宜，20元）。第二站：青海湖𐟌Š 沿湖有牦牛和羊群，青海路无边无际。二郎剑景区目前半开放，船不开门票也不减。我们改到“黑马河”，虽然可以坐电瓶车到河边（20元），但我们选择了升级，结果进不去。最后改到青海湖东格尔观景台（免费），只能在看台上拍照。青海湖的水不太咸，我试了一下。第三站：茶卡盐湖𐟓𘊠 天气对拍照影响很大，湖水本身很蓝，需要加滤镜。下湖请戴墨镜（防雪盲）和防晒霜。门票30元和小火车60元（觉得小火车也可以不坐）。现在只开放“天空一号”，不要看地图上的一整块，其实只是盐田。沿着盐田边走一部分地方。第一个广场和倒数第二个湖有玩法，其余水路程和付费射箭都安排上了。第一个点离入口不远，也是拍照的核心点。租鞋套10元押金30元/人（这是盐田，不要贪嘴，也不要皮肤接触）。希望这些信息对你有帮助，祝你旅途愉快！

青海湖旅游必备攻略：装备与高反应对策 𐟌Ÿ 青海湖旅游装备指南：外套（夹克、冲锋衣等）：高原昼夜温差大，建议携带保暖外套。 T恤/衬衣：适合白天穿着，保持舒适。保暖衣：应对早晚温差。长裤：适合高原多变的天气。裙子：适合喜欢裙装的朋友。速干裤：方便户外活动。运动鞋：建议携带两双，适应不同天气。 𐟌ž 配饰推荐：太阳帽：保护头部免受阳光直射。太阳镜：防止紫外线伤害眼睛。头巾/丝巾：增加舒适度，防止冷风侵袭。 𐟏ž️ 注意事项：青海湖平均海拔3000米，部分人可能出现高原反应，如头晕、头疼、全身无力、失眠等。轻微的高原反应通常会在1-2天内逐渐适应。 𐟌쯸 高原反应应对策略：出行前合理安排作息时间，避免劳累，可提前服用红景天等预防药品。饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持水分摄入，心态放松。轻微的高原反应会随着身体适应逐渐自愈，不建议轻易吸氧，以免产生依赖。可服用高原安或西洋参等药品缓解症状。经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳。 𐟓Œ 温馨提示：高原紫外线极强，请做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。

𐟌„ 拉脊山日出：探秘高原的璀璨晨曦 𐟏”️ 𐟌 拉脊山简介拉脊山，古称小积石山或唐述山，横跨湟水和黄河之间，从干子河口延伸至青海省界，全长约260公里，宽20-40公里。这里的山峰大多海拔在4000-4500米之间，而最高峰野牛山的海拔更是高达4832米。拉脊山因其独特的水系切割，形成了多个山口，如青沙山口、拉脊山口和日月山口，它们都是连接西宁的重要交通要道。 𐟌… 日出观赏小贴士最佳观赏时间：早晨5点至6点，建议提前出发以免错过最佳时机。保暖措施：由于海拔较高，记得携带羽绒服、厚帽子、围巾和雪地靴，保持衣物鲜艳以便拍照。其他准备：提前查看天气预报，选择晴朗的日子前往。准备氧气瓶，以防高原反应。相机或手机：别忘了带上相机或手机，记录下这美丽的日出瞬间。食物准备：由于是小众景点，周边餐饮不便，建议自带零食和水。 𐟚— 如何前往拉脊山自驾或包车：山路崎岖且可能有积雪，建议稳驾慢行，并准备防滑链。 𐟗𚯸 推荐行程从西宁市出发，先到拉脊山，再到青海湖二郎剑，最后返回西宁市。对于外地的朋友，建议将拉脊山和青海湖安排在同一天，看完日出后，再去青海湖，那里的美景定会让你大开眼界。 𐟓Œ 温馨提示提前查看天气预报，选择晴朗的日子前往。准备氧气瓶，以防高原反应。带上相机或手机，记录下这美丽的日出瞬间。由于是小众景点，周边餐饮不便，建议自带零食和水。 𐟌„ 美好的一天从行动开始，拉脊山的日出等你来探索！

西北自驾游：如何应对高原反应？自驾游线路推荐：西宁塔尔寺-青海湖-茶卡盐湖-敦煌-嘉峪关-张掖。青海境内多为高海拔地区，尤其是翻越3700到3800多米的山口，对平原地区的游客来说是个不小的挑战。我们这次旅行中也遇到了高原反应。 𐟌„ 高原反应是什么？高原反应是指在海拔2700米以上的地区，由于空气干燥、紫外线强、气温低等因素，身体难以适应而出现的一系列症状。主要症状包括头痛、头昏、眼花、耳鸣、失眠、乏力，严重时可能出现胸闷、呼吸困难、恶心、呕吐、心慌、浮肿等。 𐟏ž️ 我的经历第一天：在塔尔寺和翻越3840米的日月山时没有明显反应，但晚上住在共和海南藏族自治州（海拔3200米），失眠严重。第二天：上午到达青海湖（海拔3300米），徒步三公里并爬了小坡后，感觉喘不过气。下午途径3700米的橡皮山，到达茶卡盐湖（海拔3100米），游玩3小时后非常累，头晕、乏力、胸闷，想吐。晚上住在茶卡镇，吃不下饭。第三天：没有吸氧，坚持到敦煌（低海拔地区），吃饱睡好后症状消失。从茶卡到敦煌还需翻越两座3600到3700多米的大山，期间有耳鸣现象。 𐟒ᠥ𚔥﹩똥ŽŸ反应的小贴士保持充足睡眠和饮食：吃好睡好非常重要。减少运动量：避免剧烈运动，高原上消耗很大。准备氧气瓶：建议携带便携氧气瓶（25元一瓶），不舒服时吸氧。特别是老年人或平时血压较高的朋友，到高原后血压会升高。红景天口服液：可以准备一些红景天口服液，以备不时之需，帮助提高对缺氧的耐受力。酥油茶：藏区有喝酥油茶减轻高原反应的说法，可以尝试。希望这些小贴士能帮助你在西北自驾游中更好地应对高原反应，享受愉快的旅程！

青甘之旅：高海拔与美景的双重体验 𐟌„ ### 𐟌ž 天气小贴士青海和甘肃都是高海拔地区，日照时间超长，紫外线也特别强。所以，防晒是关键！太阳从早上6点多一直晒到晚上8点半，但气温并不高，最高也就32度左右，最低17、18度。城市里还算凉快，阴凉地特别舒服，高山湖泊区风也大。住城市里的话，一件防晒衣就足够了。但如果你计划去山里，比如甘南，记得带好冲锋衣，防风防寒，避免感冒。温差大的地方尤其要注意保暖。 𐟏”️ 高反应对策虽然我体质不太好，但高反并没有想象中严重。住西宁时，酒店订的小，内窗，海拔2000多，有点憋气但不头晕。青海湖、盐湖、油菜花田都超过3000海拔，我也没啥感觉，只是在门源火车上感觉轻微胸闷。青海湖大巴车检票员说上了3000多少都会有高反，但都不严重。去甘南最担心，因为地形忽高忽低，容易高反甚至晕厥。我们车要爬海拔4000多的高山，还堵了车，但除了有些胸闷，其他还好。晚上住3000多海拔的旅馆，也没什么特别症状，睡一觉后也不胸闷了。导游说尽量不要洗澡，但我从西宁开始就每天洗头洗澡，除了那天住海边3000+的旅馆没洗头，其他都在天天洗，没什么问题。重点是不感冒！还有，不要紧张焦虑！高反其实没那么可怕！ 𐟎 伴手礼推荐在青海超市买了奶贝、酥油茶和青稞茶、黑枸杞。甘南是支持我们带团导游买了牛肉干和卤牛肉（这个很咸）。兰州超市带了三泡台茶和黑枸杞糕。特别纪念品有冰箱贴、青海湖水、黄河水和茶卡盐湖盐粒。遗憾的是没有收集到丹霞土。一路上坐了很多火车，把车票都打印出来留作纪念。这次青甘之旅非常开心，大西北真的很美。虽然有些遗憾，但有遗憾才有下次成行，所以我会再去的！

带爸妈体验青藏火车，美景美食全攻略青春没有票价，我要搭火车去拉萨！这次西藏之旅，我们从成都直接飞拉萨贡嘎机场，玩了8天后，再从拉萨搭火车回重庆，途中在西宁转车。青藏火车的体验真是太棒了！火车上的食堂食物分量很足，单人套餐足够2-3个人吃𐟤㣀‚还有很多小零食，重点是软卧非常舒服，睡得很好。我们乘坐的Z224火车途经羊八井隧道（海拔3380米）、那曲（海拔4153米，一座没有树的城市）、措那湖（海拔最高的淡水湖）、唐古拉山（海拔最高的路线，5072米）、三江源、可可西里、格尔木（停靠25分钟）、德令哈、青海湖（很多鸟类，适合拍照，大约下午3点到达）、西宁（美丽的夏都，转车到重庆）。特别是可可西里的雪景太美了，还看到了藏羚羊，真的是值了！有生之年，一定要体验一次青藏火车❤️。

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