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腹肌大包最新视觉报道_腹肌下面是什么凸起(2024年12月全程跟踪)

内容来源：冲顶技术团队所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

腹肌大包

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卖包的哥哥「运动荷尔蒙」「享受当下」「温暖有你一份」「胸肌」「腹肌」「大包」

「光与夜之恋萧逸超话」你睡醒时萧逸已经站在床边儿穿衣服，胸口有几滴没擦干的水，裤子拉链也还没拉上，现在向两侧张着口，里面是形状和大小都很可观的一大包东西。一大早就看见这么性感的画面，你瞬间就清醒了，手也痒痒，就想摸一下。你刚把手伸出被子立刻就怪叫一声：“被子外面太危险了！” 换季时屋子里总是阴冷，你胳膊刚接触到空气就感觉被冰冻了一层，凉的你赶紧把手缩回去。萧逸噗嗤笑出声，衣服也不穿了，伸出条腿跪在床边，又弯下腰来拽着厚被子拉到你脖子最上面，一整个把你裹成大粽子，只露个脑袋在外面。萧逸双手都撑在你身体两侧把被子压的死死的，你扭扭身体，给萧逸看的笑容更甚，大概是觉得你可爱。于是你喜提了新爱称：“小蚕蛹。” “让我看看这只小蚕蛹成熟了没。”萧逸笑的促狭，凑过脑袋在你脸蛋上一顿啃，啃完还舔舔唇：“还可以再孵几天。” 你眼珠一转，又瞄到他敞开的裤子口，因为趴跪的姿势那一包垂下来就显得更大，几乎凸在外面。你把一只手勉强从他胳膊下面挤出来，五指张开把那一包整个握在了手里，还上下轻捏了几下，萧逸的小腹立刻缩紧，几块腹肌的轮廓更加清晰。你又在萧逸略感隐忍的表情下眨眨眼，“我看这个大蚕蛹马上就能破茧了，萧老板。” 萧逸（get了）：“当然也可以为了你这只小蚕蛹提前破茧。” 「萧逸」专栏 ⷠ无主题短打

异地恋的烦恼：天天想和男朋友一起洗澡原来是我啊！之前和男朋友一起出去玩的时候，我们总是会一起洗澡。现在虽然异地了，但我还是天天想他的身子。他穿衣显瘦，脱衣有肉，还有个大包，真的谁不爱看啊！记得有一次，我们出去玩了一个月，结果把他的腹肌都吃没了。我会直接告诉他我要看着他洗澡，偶尔他也会看我洗澡。不过我很信任他，知道他绝对不会偷偷截图或者录屏，要截也会先问我！前几天，他说要去洗澡，结果又翻出在海边给我拍的照片，说忘了发给我。不得不说，他的拍照技术真的绝！这个时候，我已经在看他洗澡了。还有一次是昨晚，P5是15号的照片。每次看到这些，我都忍不住想他。

旅游旺季的尴尬遭遇：一间房的故事盼望已久的假期终于来了，我兴冲冲地准备好行李，结果到了目的地才发现——只剩下一间房了！𐟘𑊊“你怎么这么不靠谱！”我抱怨道。明明说好提前规划好路线和日程，结果居然没订旅店？！他只是无奈地笑了笑：“现在是旅游旺季嘛。” 两个人拖着大包小包进屋后，气氛瞬间变得有点尴尬。我坐在床边，心里有点别扭。过了一会儿，他伸出手来碰了碰我：“别生气啦，看看我给你带的东西。”我哼了一声，但还是忍不住接过来吃了。 “慢慢吃，我又不跟你抢。”他突然凑过来，吓得我一跳：“都吃到脸上了！”我伸出舌头舔了舔，他又突然伸手帮我擦掉。看着我的动作，他的眼神变得有点奇怪。 “咳咳，我出门消消食。”我慌乱地离开，耳朵却红透了。回来时，屋内一片安静。他难道也出门了？我没多想，走进浴室打算洗澡。 “啊！”我一进浴室就发现他坐在浴缸里，腰间系着浴巾，腹肌随着呼吸起伏。水珠沿着他的发梢滴落，经过锁骨，流下胸膛……我拔腿就跑。 “等等！帮我递条毛巾再走。”我一只手捂着眼睛，一只手拿着毛巾，脚下一滑，栽进浴缸——腰侧被一双有力的手托住，往后一拉，我稳稳地坐在他身上。 “以后小心点。”他贴在我耳侧说话，弄得我心底痒痒的……条件反射般地扭动了两下，什么东西硬硬的硌着我。 “夏以昼！你洗澡带的什么东西这么硬啊，把我都弄疼了！”我生气地问道。 “是钥匙扣。”他突然红了脸。 “让我看看嘛！是你给我的礼物吗？”我好奇地问道。他托起我的腋下，帮我站起来：“乖，你先出去，这个礼物，以后早晚会看到的。”（感谢审核大大！祝您生活顺利！）

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累瘫的一天：阿敏老师的课真是魔鬼训练！今天是累到怀疑人生的一天！真的，感觉整个人都要累趴下了。要不是朝悦人太多，我真想直接爬着出商场。今天为了完成实力推，我可是晚上就准备好牛排当早饭，给自己加劲儿。结果呢，还是没能推完，但只差了两个，也算是有点进步吧。下节课我一定要行！话说回来，今天又站到了第一排，感觉依旧是抬不起头来，后脖子仿佛压了一块砖。真是不知道为啥。晚上坐六号线去上hiphop课，真挤啊！再也不想经历这种事了。以前是怎么忍受的，我都快忘了。鸭鸭老师的课真是狠啊！我第一次上她的课，感觉我像是个抽水泵，一直在up&down。虽然老师的音乐我很喜欢，r&b爱好者表示狂喜，但慧儿老师的强度和她一比，简直不要太温柔。不过上完两节课也是真爽，直接给我练出腹肌了。这比𐟦–的bc还累人，这周的bc可以暂时歇歇了。上完课衣服都不想换，真想直接脱光打沐浴液进游泳池游一下，然后立马原地睡觉。不过说实话，撸铁确实有用。我今天上课有一种牛劲到处乱甩的感觉，每一个动作都贼使劲，框架也上去了，还找到了律动。最关键的是，我没吃晚饭还这么有劲。但下课回家没给我饿得翻白眼了。上课太多的唯一不好就是要带衣服和鞋，背着大包很不方便。家里的洗衣机也快轮冒烟了。太累了太累了，修养一天，周四冲老拍的杠铃！不知道我以前的私教老师看到我现在这么努力，会不会有一丝丝欣慰呢？对了，发朋友圈的时候忘记感谢阿敏老师了，那就在这再补一下吧哈哈哈。今天的课照是我有史以来最满意的照片了，谢谢人美技术好的阿敏老师，感谢有你！𐟫က

151小个子的美食与运动日常大家好！今天来聊聊我的日常——151小个子的美食与运动生活。我的目标是开心地吃，同时努力锻炼，最终达到理想的身材。𐟍€ 运动前的零食选择在运动前，我会准备一些薄荷蛋白棒𐟍ƒ，既美味又能补充能量。运动时间与内容早上我会进行帕梅拉54分钟的跟练𐟒毼Œ保持活力满满。早餐安排早餐我会选择能量饮料𐟍Š和蛋白质曲奇𐟍꯼Œ简单又营养。加餐时间上午加餐是能量饮料𐟍‘和蛋白棒𐟧，随时补充能量。午餐选择午餐会吃贝果鸡蛋香肠三明治𐟥ﯼŒ美味又健康。下午茶时光下午我会来一块巧克力蛋白棒𐟍민Œ甜蜜的享受。晚餐安排晚餐是鱼片包菜汤𐟥쥒Œ蛋白质薯片𐟥”，既美味又营养。睡前零食睡前我会吃一大包果冻𐟥�Œ甜甜的入睡。运动日志今天的运动重点是臀腿部分。热身后，我先用阻力带激活臀部肌肉，然后进行16kg的负重训练。接着一口气完成了20分钟的健身房风格臀部训练和10分钟的大腿内侧塑形训练。最后再来14分钟的hiit减脂训练，为了清晰的腹肌加油！𐟒ꊥ𐏥” 叨最近作业多，课业紧，所以我会少吃多餐，特别喜欢吃甜食𐟤氟𛢀♀️。感谢各种代糖和美味的蛋白棒，让我的生活更加甜蜜和幸福！𐟘‚ 希望大家也能找到适合自己的健康生活方式！𐟒–

肚子上长包？可能是肋骨外翻！最近发现肚子上长了两个大包？别急，可能是肋骨外翻的问题。作为一名普拉提私教，我经常在指导学员时遇到这种情况。肋骨外翻不仅影响美观，让胸部突出形成鸡胸，还可能对脊柱和胸廓内的器官造成伤害。长期不管会导致胸椎曲度变直，增加其他椎关节的负担，降低呼吸质量，甚至影响内脏器官的空间和血液循环。所以，及时关注和改善这个问题非常重要。肋骨外翻的原因有很多，其中不正确的呼吸模式和腹前壁无力是两个主要因素。很多人习惯用浅短的胸式呼吸，这种呼吸方式会让肋骨在吸气时过度向外扩张，长期下来就会导致肋骨外翻。同时，如果腹部肌肉力量薄弱，无法有效支撑肋骨，也会加剧肋骨外翻的情况。要改善肋骨外翻，可以从调整呼吸模式和加强腹部肌肉训练入手。学会深呼吸，让气息深入到肺部底部，同时加强腹部肌肉的训练，特别是普拉提中的核心训练，有助于增强腹部肌肉的力量和稳定性，从而改善肋骨外翻。当然，保持良好的体态也是预防和改善肋骨外翻的关键。在日常生活中，我们应尽量避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，定期进行适当的拉伸和放松训练，以缓解肌肉紧张和疲劳。最后，错误的训练也会导致肋骨外翻。比如，在上腹无力的情况下做很多胸腔打开的体式，练习后没能及时找到降肋骨的呼吸方式；或者是在上腹部不参与训练的情况下做一些负重抗阻的肩背部训练；还有很多人习惯性的屏息抗阻负重练习，都会促使外翻体态形成。每个人的身体条件和情况都是不同的，因此改善肋骨外翻的方法也需要因人而异。作为普拉提私教，应该根据每个人的具体情况，制定个性化的训练计划，达到逐步改善肋骨外翻的目的。

狗狗腹股沟疝：那些你不知道的事 𐟐𞊦œ€近发现狗狗的大腿根部长了个大包，摸上去软软的，还有点弹性，甚至还能推动！很多家长可能会担心是不是肿瘤，但其实这可能是“腹股沟疝”。今天就来聊聊这个话题吧。腹股沟疝是什么？腹股沟疝其实就是腹腔内的器官或组织通过腹股沟管掉到皮下，形成一个鼓包。这个鼓包可能会随着狗狗的活动变大或变小。一般来说，腹股沟疝不会自行消失，需要进行治疗。病例分享有个朋友家的狗狗右后肢大腿内侧突然长了个小包，刚开始没在意。但出去玩了一圈回来后，包变大了。第二天狗狗开始没食欲了，但排尿还算正常。于是赶紧带去医院，结果发现体温38.6度，右后肢股骨沟处有个明显的囊状结构，影像显示右侧腹股沟有肠管脱出。最后医生建议进行股骨沟疝修补手术，术后还要输液营养支持和消炎抗感染治疗。原因分析狗狗得腹股沟疝的原因有很多：遗传因素：有些狗狗天生腹股沟内环扩大，比如京巴和沙皮犬发病率就比较高。性激素因素：后天性腹股沟疝可能与狗狗体内的性激素分泌有关，性激素会改变结缔组织的特性和韧性，使腹股沟内环扩大，张力变弱。机械性因素：妊娠、肥胖、剧烈运动或腹压增大等因素也可能导致腹股沟疝。这些因素会使腹肌过度牵拉，导致腹壁变薄，腹股沟内环扩大，张力变弱，腹腔内容物落入腹股沟管内。康复后的保健措施狗狗做完手术后，需要注意以下几点：补充营养：提高免疫力，促进后期体况恢复。减少剧烈运动：避免剧烈运动，减少腹压增大的机会。希望这些信息能帮到大家，如果发现狗狗有类似情况，及时带去医院就诊哦！𐟐𞀀

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