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weider权威发布_weider官网(2024年12月精准访谈)

内容来源：冲顶技术团队所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

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35岁老阿姨的养生日常，你们也这样吗？ 35岁老阿姨的日常，你们是不是也有过这样的经历呢？𐟤㊊𐟌𘠩’春永驻的秘密武器：NMN 𐟍€ 防脱发的秘密：Nature's Bounty生物素 𐟑€ 眼睛闪亮的秘密：Trunature叶黄素 𐟏‹️‍♀️ 瘦身又降胆固醇的秘密：Weider红曲米片这些只是我日常的保健品清单，除此之外，我还喜欢炖养生茶、煲养生汤，还有花胶燕窝红参等滋补品。工作中，咖啡是我的续命神器。是不是感觉既矛盾又快乐呢？𐟘‚ 自从生了第二个孩子后，脱发问题变得尤为严重。年轻时不懂得珍惜自来卷的头发，现在才发现，原来自来卷是这么优秀的基因，能让头发看起来更浓密。毕竟，到了这个年纪，拔一根头发都觉得心疼。𐟘… 每一天都是最年轻的一天，珍惜当下，享受生活吧！𐟒–

𐟏”️ 加拿大蓝山脚下的温馨公寓 𐟏ኰŸ”️ 探索加拿大蓝山的住宿选择，我们发现了位于蓝山脚下的理想住宿——【3 Bedroom Mountain Walk condo】。公寓位于169 Jozo Weider Blvd，蓝山村庄，地理位置优越，步行至蓝山仅需一两分钟，驾车至著名的温泉“Scandinave Spa”也仅需十分钟。 𐟏ᠥ…쥯“设有两层楼，每层楼有三间卧室，两间厕所。一楼配备一张双人床和两张单人床，二楼则有一间带有Queen Size床的卧室，非常适合三个女生入住。客厅宽敞，配有沙发床，最多可容纳8人。 𐟍𓠥Ž覈🨮𞥤‡齐全，但缺少油盐等基本调料。吹风机虽然提供，但可能需要自备。牙刷牙膏、沐浴露和拖鞋等个人护理用品也需自备。 𐟒𐠦ˆ‘们预订了两晚，价格为1054.8加币。体验了Scandinave Spa的温泉，虽然需要排队等候，但温泉体验确实令人满意。记得携带浴袍，租赁费用为12加币一件。 𐟍𝯸 在蓝山村庄，我们还尝试了Duncan's Cafe的Brunch，虽然味道一般，但在当地颇受欢迎。人均消费约20加币。 ☕️ Espresso Post咖啡店提供美味的Hot Chocolate和Lemonade，人均消费约5加币。Matcha Latte和Cappuccino则表现一般。 𐟔– 提醒：在节假日前往Scandinave Spa时，建议尽早预订按摩服务以获得温泉入场资格。我们早上八点到达，最终在等待名单上排名第一，但仍然需要等待三小时才能进入温泉区。因此，建议提前预订或选择非高峰时间前往。

曼海姆周边周末休闲好去处推荐 𐟌ž好天气总是让人想出去走走，尤其是有水的地方。打开地图一看，发现曼海姆西北方向有一大片水域——Silbersee。坐S6直达只需20分钟，非常方便。 𐟚𖢀♂️我们下车后随意向东走，最后大概是经过了Nachtweiderweiher、Am Roxheimer Kandel东岸，再到Silbersee，最后到Am Roxheimer Kandel西岸。一路上鸟鸣声此起彼伏，人迹罕至，非常惬意。秋天来的时候，芦苇一定会很美。不过，这里有很多被柳沫蝉侵害的白柳，走在树下感觉像在下雨。 𐟍𚥜蓩lbersee停车场附近有一个小小的Beachbar，可以点饮料和简餐，价格不贵。往里走有一小片沙滩，很多家长带着小孩在岸边玩水，再往深处走则是很多人穿着bikini晒太阳。记得有一次在谷歌上看到一条差评，说自己把车开到水里了，旁边有个小胖娃嘲笑他。当时看评论还想象不出这是个什么场景，等真正走到Silbersee岸边，看见清浅的水和腆着小肚子玩水的小娃娃，突然觉得那条差评好好笑𐟘† 𐟛’除此之外，这里还有一个很大的Globus购物中心，商品种类多又全，价格也很实惠。配套的餐厅和肉铺也便宜得不行，烤肠面包1.5欧，午餐肉面包1欧，烤肉面包2.5欧，简直是慈善价格！ 𐟐楏椸€个可以闲逛/遛娃的地方是Vogelpark，位于主火/Globus和Silbersee之间。这里有很多被救助的猛禽，还有数量颇多、种类各异的水鸟、猫头鹰、鹦鹉等等。特别惊喜的是有一只笑翠鸟！（就是那种原产澳洲、叫声像人类嘎嘎笑、发型有点精神小伙的大嘴巴鸟）呆呆的但挺帅气。 𐟚†总的来说，这个小镇既适合闲逛，也可以遛娃；可以玩水也可以徒步，能够观鸟也能够购物。交通也足够方便，从曼海姆、美因茨、沃尔姆斯、路德维希港等都有直达S Bahn。

Blue Mountain非冬玩攻略 𐟚— 交通：Blue Mountain 位于 Collingwood 市，距离多伦多约2小时车程。 𐟏ž️ 地址：156 Jozo Weider Blvd, The Blue Mountains, ON L9Y 3Z2 𐟎‰ 游玩项目：购买 Play All Day Pass，一天内可畅玩多种项目，包括 Ridge Runner、Zip Line、攀岩、观光缆车、树屋、高空绳索等，还有丰富的儿童项目。 𐟏蠤𝏥Ž訍：Seasons at Blue 酒店的 Studio 房型，配备全套厨房设备和餐具，每晚约$200，干净舒适，位置便利。 𐟔堥†쥭㧉𙨉𒯼š增加了滑轮胎和山顶溜冰场，冬季室外戏水公园和 Ridge Runner 仅在周五、周六、周日或周一开放。 𐟅🯸 停车提示：酒店地下停车场收费$20/晚，车道较窄，建议慢行。 𐟛— 电梯状况：酒店电梯较慢，人多时请耐心等待。 𐟧𙠦𘅦𔁦œ务：如需打扫卫生，请提前电话预约，费用约$5。 𐟛 热水池：酒店配有室外热水池和加温游泳池，四季可用。 𐟓… 游玩建议：避免节假日和周末高峰，以免长时间等待。 𐟚栤𚤩€š提醒：附近路段警察查速较多，注意安全驾驶。 𐟒𘠧‰餻𗦏示：旅游区物价较高，购买前请留意价格。 𐟍栩㟥“建议：Frozen Yogurt 可能不适合所有人口味，建议尝试其他选择。 𐟛’ 购物便利：Collingwood 市内有多家大型超市，如 Metro、Fresh Co、Walmart 和 LCBO。 𐟏ᠤ𘎠Airbnb 的比较：从便利性、舒适性和价格来看，酒店更具优势。 𐟏‚ Ridge Runner 体验：完全放开刹车时最高时速可达42km/h，非常刺激，但服务生已确认安全无虞。 𐟕𓯸 探险活动：Blue Mountain 附近还有 Scenic Caves Nature Adventures 可体验。 𐟓 地址：260 Scenic Caves Rd, The Blue Mountains, ON L9Y 0P2

熬夜党必备！轻松逆袭好皮肤的秘密武器春节后的工作压力山大，熬夜加班让皮肤状态直线下滑。听说女生过了25岁就需要开始保养了，我赶紧向一位注重养生的朋友求助。她推荐了一款叫做WEIDER的一日补给+综合营养包，说是对皮肤和身体都有很好的效果。我尝试了两周后，感觉整个人都焕发了活力。这个抗老小绿包里包含四粒综合维他命、综合B群、复合植物油和蔬果植物酵母精华，几乎涵盖了人体每天所需的所有营养。它不仅能改善皮肤暗黄，还能提亮肤色，缓解注意力不集中和烦躁易怒的问题。坚持使用一段时间后，皮肤状态明显改善了许多。而且这个小包装非常方便携带，我可以把它当作一天中的第四餐。这么高颜值又对身体有益的东西，谁不喜欢呢？一盒有21包，性价比超高，适合平时营养摄入不足的朋友们尝试哦！

【健身干货1⃣️：胸大肌+肱三头肌】展示你的每一份柔美和力度，健美和健身锻炼的技术方法。「健身超话撸铁超话」「撸铁」「健身干货」图1 - 图9 胸大肌训练图10 - 图18 肱三头肌训练 "威德"肌肉块训练原则 Weider Mass Training Principle 1．如果你感到肌肉不长进，除非采用的重量过大。在训练中，必须逐渐增加重量。训练要用大重量。 2．在训练中，要选择适当的重量，每组能举6~8次。 3．为了增长肌肉块，必须采用杠铃和哑铃进行训练。 4．在练肌肉块，要采用双关节的复合动作，例如：卧推、划船、硬拉、深蹲、腿举等。 5．当你体力最好时，把训练肌肉块的动作放在训练课或循环周期的开始。 6．在大重量训练时，组与组之间的休息至少1分钟，不能超过3分钟。 7．当你在大强度的肌肉块训练后，要获得完全恢复，可增加一天休息。 8．把轻重量和大重量的训练，放在循环训练和训练课之间交替进行。

褪黑素哪个品牌最好最安全由于工作繁忙，我老公的睡眠质量一直不太好，所以我们家里常备褪黑素。最近在Costco采购时，发现了四种褪黑素产品，今天就来分享一下我们家使用这四种产品的真实体验吧。 𐟌🠎ature’s Bounty 睡眠三重褪黑素这款产品强烈推荐！它含有三重褪黑素，服用后在不同时间段溶解不同的层，帮助使用者逐步获得良好的睡眠。此外，它还含有洋甘菊、薰衣草、柠檬香脂等多种中草药提取物，安全又健康。 𐟍“ Natrol褪黑素这是美国排名第一的褪黑素品牌，草莓口味，酸酸甜甜的，服用后效果也不错。不过，感觉没有三重褪黑素效果好。 𐟒Š Weider褪黑素这款褪黑素效果一般般，胶囊型，家里只买过一次，之后就没有再复购了。 𐟍젎atrol褪黑素（软糖版）和图三一样，只不过是草莓味软糖，效果也不错。适合不喜欢传统药剂的朋友们，看起来更像小零食哦。总的来说，如果你正在寻找一款效果好且安全的褪黑素产品，不妨试试Nature’s Bounty的睡眠三重褪黑素。

多伦多冬季必去的6个宝藏地点 ❄️ 冬天来临时，多伦多周边有许多值得一游的地方。以下是几个你一定不能错过的宝藏地点： 1️⃣ Niagara-on-the-Lake 童话小镇 𐟚— 车程：约1.5小时 𐟓 地址：Niagara-on-the-Lake, ON 这个被誉为“最浪漫的小镇”在冬天显得格外迷人。每年12月，街头的历史建筑被圣诞灯饰装点，营造出温馨的节日氛围。你可以在这里找到许多传统的小商店和咖啡馆，镇上的葡萄酒庄还会举行圣诞品酒会。在雪景中品尝精酿葡萄酒，绝对是一种享受。 2️⃣ Blue Mountain Resort 滑雪与雪地活动 𐟚— 车程：约2小时 𐟓 地址：108 Jozo Weider Blvd, The Blue Mountains, ON 冬季滑雪的绝佳去处，拥有超过40条滑道，适合各类滑雪者。如果你不滑雪也没关系，雪地徒步或者滑雪橇也是不错的选择。滑雪缆车带你直达山顶，山顶的雪景美得像画一样。 3️⃣ Ste. Anne's Spa 温泉度假村 𐟚— 车程：约1.5小时 𐟓 地址：1009 Massey Rd, Grafton, ON 这里被誉为“加拿大最美的温泉度假村之一”，冬天温暖又治愈。不仅有经典的温泉池，还有疗愈式的按摩和蒸汽浴，让你在寒冷的冬季里彻底放松。这里的冬季草药浴也值得体验。除了温泉，还有瑜伽、按摩等服务，是放松身心的好地方。此外，还有滑雪橇和雪地溜冰等雪地活动，是家庭和情侣的完美冬日度假胜地。 4️⃣ Haliburton Forest 雪景木屋 𐟚— 车程：约3小时 𐟓 地址：Haliburton Forest, ON 这些小木屋都配备了大落地窗，让你在暖和的室内舒适地欣赏外面白雪皑皑的美景。白天可以雪地徒步，晚上就窝在木屋里煮点热巧克力，享受静谧时光。 5️⃣ Scarlett's Falls 雪地徒步 𐟚— 车程：约2小时 𐟓 地址：Scarlett's Falls, ON 冬天徒步必去！这里的瀑布在冬季结冰，水流的奔腾与冰雪的静谧形成了强烈的对比。成群的冰柱挂在岩石上，宛如天然的冰雕。徒步沿途可以看到满是雪的森林，白雪与冰瀑交相辉映，景色美得像一幅画。记得穿好防滑鞋！整个徒步路线不难，适合家庭出游。 6️⃣ Sir Sam’s Ski & Ride 滑雪与雪地活动 𐟚— 车程：约2小时 𐟓 地址：1054 Sir Sam's Rd, Eagle Lake, ON 这里有多条滑雪道，非常适合滑雪新手和家庭出游。不但可以滑雪，冬季的雪地车、雪橇、雪鞋行走等活动都非常受欢迎，简直就是冬天的运动天堂。

蓝山密林中的过山车𐟎⯼Œ夏日速度与激情！在距离多伦多仅2小时车程的蓝山，隐藏着一条全长1085米的过山车道。这条过山车道的全程都是下坡，转弯无数，每次转弯都能让人尖叫连连！而且，这条过山车还可以自己控制速度，追求速度与激情的游客们，可以将速度调到最快42km/hr，体验超惊险超刺激的快感！这条过山车道位于茂盛的密林中，夏季时节，游客们可以在这里体验速度带给你的快感。冬季时，蓝山则以滑雪闻名，但这条过山车道同样值得一试！营业时间为周一至周日，10:00至20:00，地址为： Ridge Runner Mountain Coaster 150 Jozo Weider Blvd Unit AY2, The Blue Mountains, ON L9Y 0P7 快来体验这条过山车道的魅力吧！

多伦多周边滑雪场推荐𐟎🩙„价格和地址多伦多最近被大雪覆盖，圣诞节也快到了，冬天不知道去哪儿玩？滑雪绝对是个好选择！我给大家推荐几个多伦多周边的滑雪场，大部分都可以当天来回，住一晚airbnb或者酒店也是个不错的选择。以下的价格都是day pass的价格哦。 Blue Mountain 蓝山价格：周中$74，周末$84 地址：108 Jozo Weider Blvd, Blue Mountains, Ontario, Canada L9Y 3Z2 蓝山是安省最大的滑雪胜地，有14个缆车和超过40条雪道。这里的设施非常齐全，还有很多高难度的滑道。滑累了还可以在圣诞氛围的灯光下走走，拍拍照。蓝山还有很多泡温泉的地方，你可以在这里待2-3天，滑雪泡温泉两不误。 Mount St. Louis Moonstone 月亮石价格：$68-77 地址：24 Mount St. Louis Road, R.R.4 Coldwater, ON, L0K 1E0 这个雪场离多伦多比较近，车程只需一个多小时。这里有35个雪道和12个缆车，一点也不逊色于蓝山。虽然周围没有太多住宿，但非常适合当天来回。这里的早晚开放时间很长，足以让你体验到夜道的寂静感。 Hockley Valley 霍克利谷价格：$58 地址：793522 3rd Line EHS, Mono, ON L9W 5X7 霍克利谷的海拔和难度稍微高一点，有14条滑雪道，住宿条件也很整洁，非常适合全家来度过一个温馨健康的周末。这里还有超多专业课程选择，滑雪小白也可以从这里开始。 Horseshoe Resort 马蹄铁度假村价格：$54起地址：1101 Horseshoe Valley Road West, Barrie, Ontario L4M 4Y8 马蹄铁度假村的坡度较低，非常适合新手。这里有很多snow tubing hill和雪上摩托车可以骑。这里有29个雪道和越野滑雪道，是一个提供过夜住宿和水疗服务的全方位度假胜地。 Lakeridge Ski Resort 莱克里奇滑雪场价格：$50起地址：790 Chalk Lake Rd, Uxbridge, ON L9P 1R4 这是离多伦多最近的滑雪场，车程一小时，非常适合当天来回。这里有23个不同的滑道，包括black diamond和一些新手的滑道，还可以玩snow tubing！希望这些推荐能帮到你，祝大家冬天玩得开心！⛷️

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