当前位置：网站首页 » 观点 » 内容详情

什么是自由泳权威发布_自由泳的十大忌讳(2024年11月精准访谈)

内容来源：冲顶技术团队所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

什么是自由泳

《自由泳：什么是核心收紧？如何做到核心不松散》播放量：2.6万点赞量：2015网页链接

游泳装备推荐：呼吸管和脚蹼的选择指南刚考完试，赶紧把第二部分的装备推荐发出来吧！ 3⃣️呼吸管Snorkel 这个东西简直是自由泳的万能神器，能帮你纠正呼吸、送肩、转体、核心和打腿的动作。特别推荐Arena的两款，差别不大，第一款颜色还更好看，价格也更亲民。注意哦，游泳用的呼吸管和浮潜、自由潜用的不一样，竞技游泳的呼吸管是顶在头前面的，这样更稳定，也不会在自由泳转体时挂到。而浮潜用的呼吸管在侧面，因为不用划手，不会打到。 4⃣️脚蹼这个绝对是练腿的神器！我第一次带上脚蹼，保证你连一个来回都打不下来，真的巨累。但一旦适应了，你就会发现：起飞了！！！！有两种脚蹼，一种是半穿戴式的（p9），脚后跟露在外面，这种全力打腿冲刺的时候会感觉有些不稳定，总感觉要掉了，后来我就没用了。另一种是全穿戴式的（p10），这种全力打腿也不会有什么感觉，但是有个小问题就是会磨脚后跟。总之各有利弊吧。别买其他什么ger㤴eflossen, Monoflosse，那都不是训练游泳用的，真的别买美人鱼蹼来泳池里，我真的会谢。 𐟆’𐟆’𐟆’𐟆’𐟆’𐟆’ 也不管有没有人看了，只要有人在百度看到知道买什么了就行了，总有人会需要的！我如此说道。

「潘展乐说自己没什么优点」潘展乐在2024年游泳世界杯上海站比赛中表现出了谦逊的一面。虽然他在男子200米自由泳预赛中排名第九，未能晋级决赛，但在随后的100米自由泳决赛中，他以46秒35的成绩获得银牌，仅落后冠军0.03秒。面对这样的成绩，潘展乐并没有过多强调自己的成就，反而坦诚地说自己没有什么优点，还有很多需要改进的地方。潘展乐在接受采访时多次提到自己在技术上的不足，并表示目前的状态大约恢复到70%左右，真正的系统训练也只有短短的一两周。他认为这次比赛的结果在意料之中，同时也表达了对未来训练和比赛的信心。他表示会继续听从教练的安排，认真分析比赛中的问题，争取在未来有更好的表现。除了比赛成绩，潘展乐的谦逊态度也赢得了大家的好评。有网友称赞他不仅在场上表现出色，场下的态度也非常值得年轻人学习。潘展乐在回答记者提问时，始终保持真诚和谦虚，甚至拒绝了一些看似刻意的问题，比如不愿意公开向家人表达感谢，认为这些都是私人话题。这种率性的性格让他在网络上收获了不少粉丝的支持。总体来说，潘展乐通过这次比赛展现了他在技术和心态上的成熟，尽管他自己觉得还有很多不足之处，但这正是他不断前进的动力。未来的道路上，潘展乐将继续努力，不断提升自己，期待在更多的国际大赛中取得更好的成绩。

感觉没有什么泳姿是他不会的，抬头自由泳也一样游得快✌𐟏𛥐‰拉x的微博视频

越是核心稳定，真正正确的鞭腿发力，无论是蝶泳还是自由泳，都是从胸部发力向后传导。这也是大多数成年人都做不到的，一般成年人游的所谓的二次腿都是在打小腿左右乱扭拖肘顺拐，感受一下大鞭子腿的到底是什么样子的吧。发力越靠上的鞭腿就越高级，越是核心再发力。二次腿的鞭腿相当于把蝶泳腿剪开。注册营养师李捷的微博视频

零基础学自由泳一开始用大臂压住头练直上直下的棍子腿，能往前走了，再去找足球射门踢打鞭子的感觉，自由泳是不能抬头呼吸的，所有的训练全部都是压胸低头侧向呼吸。两侧都要练呼吸。两侧都要会提肘和移臂。这些分解都要认真去练，不会鞭腿的人就说明你根本不会核心发力，没有核心发力，剩下的动作全是错的，所以必须学会鞭腿，这个没有什么商量的余地注册营养师李捷的微博视频

「潘展乐400自金牌」什么是泳乐大帝[偷笑]，自由泳的神[拳头] 第一次游短池中长距离，就夺冠了哦[亲亲][亲亲][亲亲]

50米自由泳只换一口气游完，这是什么水平？「围观体坛精选视频」围观体坛的微博视频

今天在教练区上面看比赛感觉郑坤良今天要被幸福死了[笑cry][笑cry][笑cry] 而且最好笑的是200混所有选手自由泳最后一个转身的时候，看到所有教练都在伸手往右挥[笑cry]我一开始还以为是在给队员什么指示，后来心想他们也看不到啊…… 然后才意识到这可能是一种什么迷信活动[笑cry]希望推一把自己的选手速速转身[笑cry]真的要笑死了[笑cry][笑cry][笑cry]

𐟇谟‡𓀦𝘥𑕤𙐤𛥷:35.30打破赛会纪录，赢得「游泳世界杯」仁川站男子800米自由泳冠军！「潘展乐打破赛会纪录」「潘展乐800自金牌」

专栏内容推荐

1000 x 661 · jpeg
游泳世锦赛男子4X200自由泳接力中国队获第六_新体育网
素材来自:new-sports.cn
1000 x 658 · jpeg
霸气四连冠！孙杨笑傲世锦赛男子400米自由泳赛场_新体育网
素材来自:new-sports.cn

1000 x 667 · jpeg
游泳技巧 | 自由泳手臂动作关键点 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
1440 x 810 · jpeg
新手入门自由泳教学视频：自由泳的双臂划水技巧 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

1000 x 667 · jpeg
游泳技巧 | 自由泳速度快速提升妙招！ - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
620 x 348 · png
图文讲解怎么学习自由泳_360新知
素材来自:xinzhi.wenda.so.com

620 x 390 · png
图文讲解怎么学习自由泳_360新知
素材来自:xinzhi.wenda.so.com
1280 x 720 · jpeg
学自由泳的步骤（想学好自由泳一定用得上它——自由泳学习的标准流程步骤） | 说明书网
素材来自:shuomingshu.cn

700 x 350 · gif
游泳课程 / 自由泳_深圳游泳培训班学游泳,专业教练一对一教学,包教包会!
素材来自:szvi4a.com

1080 x 720 · jpeg
游泳技巧 | 自由泳基础练习，你掌握了吗？ - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
620 x 371 · png
图文讲解怎么学习自由泳_360新知
素材来自:xinzhi.wenda.so.com

2048 x 1325 · jpeg
东京奥运会三大游泳项目运动员名单已确定|运动员|自由泳|花样游泳_新浪新闻
素材来自:k.sina.com.cn
1000 x 667 · jpeg
游泳技巧 | 自由泳手臂动作关键点 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

450 x 300 · jpeg
【图】自由泳如何换气调整呼吸让你的游泳姿势更流畅_自由泳如何换气_伊秀美体网|yxlady.com
素材来自:fitness.yxlady.com
560 x 389 · jpeg
游泳技巧 | 自由泳手臂动作关键点 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com